fitoterapi

böcek, canlı, Lavandula angustifolia, lavanta, birki, mor, çiçek, yeşil

Stres, beslenme ve uyku kalitesi üçgeninde Lasea nasıl bir rol oynuyor?

Lasea, yumuşak kapsül formunda kullanılan bitkisel bir ürün olarak biliniyor. Schwabe firması tarafından üretiliyor ve etken maddesi standardize lavanta yağı (Silexan) olarak yer alıyor. Ağızdan alınan bu preparat, özellikle anksiyete belirtilerinin hafifletilmesinde tercih ediliyor. Lasea, hafif-orta düzey anksiyete ve huzursuzluk durumlarında sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etki gösteriyor. GABA üzerinden dolaylı içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
scolymus hispanicus

Ege’nin detoks silahı: Şevketibostan

Şevketibostan (Scolymus hispanicus), Ege mutfağında yüzyıllardır tüketilen ama son yıllarda yeniden keşfedilen bir bitki olarak öne çıkıyor. Hafif acımsı tadı ve zengin içeriğiyle özellikle bahar aylarında sofralara giriyor; lif, mineral ve biyoaktif bileşikler açısından güçlü bir profil sunuyor. Bu bitki, özellikle inülin adı verilen prebiyotik lif açısından dikkat çekiyor ve içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
Nefes egzersizi, nefes koçu, doğru nefes alma, soluk alıp verme, stres egzersizleri

Hücreleri ateşe veren sinyal: PAF antagonisti neden kritik?

Vücudunuzda sessizce çalışan bazı moleküller var ve bunlar iltihap sürecini doğrudan yönlendiriyor. Bu moleküllerden biri olan platelet activating factor, özellikle inflamasyon ve alerjik reaksiyonlarda kilit rol oynuyor. İşte bu noktada PAF antagonistleri devreye giriyor ve bu süreci dengelemeye yardımcı oluyor. PAF, hücre zarından salınan ve bağışıklık yanıtını hızlandıran güçlü bir içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık
çörekotu

Tabia çörek otu yağı: Diyet, bağışıklık ve metabolizma üçgeninde ne yapıyor?

Çörek otu yağı, genellikle yumuşak kapsül veya sıvı formda kullanılan bir bitkisel takviye olarak biliniyor. Tabia markası tarafından sunulan bu ürünün etken maddesi Nigella sativa (çörek otu) yağı olarak yer alıyor ve temel aktif bileşen olarak timokinon öne çıkıyor. Ağızdan alınan bu form, geleneksel kullanımı modern takviye yaklaşımıyla birleştiriyor. Çörek içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
bitki çayı, demleme

Diyet, detoks ve bağışıklık ekseninde lippia bitkisi neyi değiştiriyor?

Lippia bitkisi, genellikle kurutulmuş yaprak, çay ve bitkisel ekstrakt formunda kullanılan aromatik bir bitki olarak biliniyor. Özellikle limon otu kokusuyla öne çıkıyor ve fitoterapi alanında değerlendiriliyor. Etken bileşenleri arasında sitral, flavonoidler ve çeşitli fenolik bileşikler yer alıyor. Lippia bitkisi, sindirim sistemini desteklemek, hafif sedatif etki sağlamak ve bağışıklığı desteklemek amacıyla içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
psyllium husk, karnıyarık otu tohumu, psyllium seed

Aukubin denilen bu küçük molekül neden bu kadar çok konuşuluyor?

Aukubin, bazı tıbbi bitkilerin yapısında doğal olarak bulunan bir iridoit glikozit olarak tanılanıyor. Bitkilerde savunma amacıyla sentezleniyor ve insan sağlığı açısından da dikkat çekici biyolojik etkiler gösteriyor. Özellikle Plantago türleriyle birlikte anılıyor ve fitoterapi literatüründe giderek daha sık yer buluyor. Plantago türleri arasında sinirliot (Plantago major), dar yapraklı sinirliot (Plantago içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
panax ginsengi, asya ginsengi, kore ginsengi, çin ginsengi, panaks

Stres, bağışıklık ve kan şekeri: Amerikan ginsengi ne vadediyor?

Bağışıklık, stres yönetimi ve enerji desteği için tercih edilen Amerikan ginsengi (Panax quinquefolius), adaptojen olarak anılıyor. Adaptojenler vücudun strese verdiği yanıtı dengeliyor. Kuzey Amerika’da yetişen bu bitkinin kökleri, ginsenosid adı verilen biyoaktif bileşenler içeriyor. Bu maddeler, fizyolojik stres yanıtını modüle ediyor. Amerikan ginsengi, yatıştırıcı profili ile Asya ginsenginden (Panax ginseng) içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
Alchemilla vulgaris, aslanpençesi

Bir bitkiyle iyileşmek mümkün mü, aslanpençesi bize ne söylüyor?

Aslanpençesi (Alchemilla vulgaris), Avrupa’nın ve Asya’nın dağlık bölgelerinde yetişiyor ve halk hekimliğinde yüzyıllardır kendine yer buluyor. Yapraklarının üzerinde biriken su damlacıklarıyla dikkat çeken aslan pençesinin doğayla kurduğu ilişki merak uyandırıyor. Aslanpençesi; tanenler, flavonoidler ve salisilat benzeri bileşikler açısından zengin bir bitki olarak öne çıkıyor. Bu içerikler sayesinde astrenjan, antiinflamatuvar¹ ve hemostatik içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
Arctostaphylos uva-ursi, uva ursi, ayı üzümü

Ayı üzümü yaprakları: Fayda mı risk mi?

Ayı üzümü adıyla bilinen Arctostaphylos uva-ursi isimli bitkinin yapraklarında arbutin, flavonoidler ve fenolik bileşikler bulunuyor. İdrar yolu enfeksiyonlarını hafifletmek için geleneksel tıpta asırlardır kullanılan uva ursi özütlerinin E. coli gibi üropatojen bakterilerin çoğalmasını baskılayabildiği¹ belirtiliyor. Çift kör, kontrollü bir çalışma² kadınlara idrar yolu enfeksiyonu başlangıcında uva ursi ile tedavi uygulamanın içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak