Fiziksel aktivite
Egzersiz sonrası kas ağrılarınızı hafifletin!
Yaptığınız egzersizin yoğunluğunu artırıyorsanız, yeni bir egzersize başladıysanız, yoğun bir antrenmandan veya zorlu bir egzersizden sonra kaslarınızın ağrıması normaldir. Bu ağrılar, kas lifi ve bağ dokusundaki küçük yaralanmalardan kaynaklanır. Vücudunuz yeni egzersize bir kez alıştığında çok az kas ağrısı yaşayacaksınız veya hiç ağrınız olmayacaktır. Kas ağrısını azaltmak için ilk olarak Devamı…