kronik hastalıklar

ekinezya, bağışıklık güçlendiren bitki

Bitkilerin gizli savunma hazineleri: Sekonder metabolitler ne işe yarıyor?

Terpenler, glikozitler, poliketitler ve alkaloitler: Bitkilerin hayatta kalmak için ürettiği sekonder metabolitler olarak biliniyor. Bugün beslenme, sağlık ve longevity alanında giderek daha fazla ilgi gören bu sekonder metabolitler, bitkilerin kendilerini korumak için geliştirdiği doğal bileşikler olsa da insan sağlığında önemli etkiler yaratıyor. Günlük beslenmede fark etmeden aldığınız birçok bitkisel bileşik içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
kadın, hasta, boğaz ağrısı, yutkunamama

Krupiyer olmak sağlığı etkiliyor mu?

Kumarhaneler sadece oyunların döndüğü yerler değil; yoğun stresin, gece vardiyalarının ve hareketsizliğin hüküm sürdüğü çalışma ortamları! Krupiyerlik dışarıdan eğlenceli görünse de bu işi sürdüren kişilerin sağlıkları göz ardı ediliyor. Krupiyerler uzun saatler ayakta ya da sabit pozisyonda çalışıyor, düzensiz uyku döngülerine maruz kalıyor ve çoğunlukla yapay ışık altında zaman geçiriyor. içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
tartı, baskül, kilo alma, obezite, kantar, ölçüm, analiz, sanah, uyanma, günaydın

Metabolizma yavaşlamıyor, esnekliğini kaybediyor

Birçok kişi ağırlık artışını yani kilo alımını, kabızlık sorununu ya da hâlsizliği metabolizma yavaşladı diyerek açıklıyor. Oysa sorun çoğu zaman bir yavaşlama değil, esneklik kaybı şeklinde oluyor. Peki metabolik esneklik ne anlama geliyor ve neden bu kadar önemli? Metabolik esneklik, vücudun enerji için karbonhidrat ile yağ kaynakları arasında gerektiğinde kolayca içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
etiket okuma, adam, erkek, gıda okuma, market alışverişi, ürün inceleme, ortoreksiya

Potasyum benzoat gizli bir tehlike mi?

Market raflarında gördüğünüz pek çok paketli ticari ürün, içeriğinde farkında bile olmadan tükettiğiniz katkı maddeleri barındırıyor. Bunlardan biri de potasyum benzoat… Özellikle gazlı içecekler, soslar ve turşularda sıkça yer alıyor ve çoğu zaman gözden kaçıyor. Benzoik asit potasyum tuzu olarak da isimlendirilen potasyum benzoat, gıdalarda mikrobiyal büyümeyi engelleyen bir koruyucu içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
SÜRE, duvar saati, vakit, zaman, beyaz, time

Sirkadiyen ritim: Bedeninizin gizli zaman yöneticisi iş başında!

Geceleri kolay uyuyamıyor, sabahları yataktan kalkamıyor musunuz? Gün içinde dalıyor, enerji düşüşleri mi yaşıyorsunuz? Tüm bunların ardında, neredeyse görünmeyen ama yaşamınızı yöneten bir sistem yer alıyor: Sirkadiyen ritim! Sirkadiyen ritim, vücudun 24 saatlik iç biyolojik saati şeklinde tanımlanıyor. Uyku-uyanıklık döngüsü, hormon salınımı, vücut ısısı ve hatta sindirim sistemi bu ritim içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
besin desteği, supplement, sağlıklı beslenme, yumurta, protein, öğün, tabak, domates

Kümülatif etki: Sağlık küçük seçimlerle mi bozuluyor?

Kümülatif kelimesi kulağa karışık geliyor olabilir. Aslında günlük hayatınızda özellikle de sağlık ve beslenme alanında düşündüğünüzden çok daha fazla karşınıza çıkıyor. Peki bu kavram tam olarak ne anlama geliyor? Kümülatif, birikerek artan anlamına geliyor. Bir davranışın, etkinin ya da maddenin zaman içinde üst üste eklenerek büyümesi kümülatif etki olarak tanılanıyor. içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
kendini kabul, koşulsuz kendini kabul, kabul etme, kendi varlığını kabul etme, acceptance, kilolu, beden olumlama

Up regülasyon nedir biliyor musunuz?

Vücut, ihtiyaç duyduğu durumlarda bazı proteinlerin üretimini artırıyor. Bu biyolojik yanıt, stres, hastalık, yetersiz ya da dengesiz beslenme gibi durumlarda devreye giriyor. Burada sistemler bir çeşit öz kurtarma aşamasına giriyor. İşte bu sürece up regülasyon deniliyor. Up regülasyon bazı kaynaklarda artırarak düzenleme¹ ifadesiyle karşımıza çıkıyor. Hücreler, dış çevreden gelen uyarılarla içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
hamburger, patataes, adam, diyet kaçamağı, fastafood

Açlık taklit diyeti nasıl gençleştiriyor?

Açlık taklit diyeti, vücudu tam açlık moduna sokmadan oruç benzeri etkiler yaratıyor. Kısa süreli kalori kısıtlamalarıyla hücresel onarım mekanizmalarını harekete geçiriyor ve yaşlanma karşıtı etkiler gösteriyor. Son yıllarda bu diyet, diyetisyenler ve diğer bilim insanları tarafından metabolik hastalıkları önlemede etkili bir yöntem olarak inceleniyor. Araştırmalar açlık taklit diyetinin otofajiyi artırarak içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
neşeli kadın, yaşlı, kahve, güneş gözlüğü, take away kahve, şapka, menopoz, geriatri

Hücre yaşlanması durduruluyor mu, senesans nedir?

Yaşlandıkça vücudumuzda gözle görünmeyen ancak etkileri büyük olan değişiklikler meydana geliyor. Hücrelerin yaşlanarak bölünmeyi durdurduğu fakat tamamen ölmediği sürece senesans deniyor. Doğal yaşlanma ile ilişkilendirilen bu süreç kronik hastalıklara zemin hazırlıyor. Senesans, hücrelerin DNA hasarına ya da stres faktörlerine verdiği bir yanıt olarak ortaya çıkıyor. Senesans ile hücrelerin vücutta iltihaplanma içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak