Karma dövüş sanatları (MMA) son yıllarda büyük bir popülerlik kazanıyor ve bu sporun yalnızca dövüşten ibaret olmadığı, sağlık ve yaşam biçimi açısından da ciddi etkileri olduğu görülüyor. Bir yandan vücut kompozisyonu üzerindeki olumlu etkileri dikkat çekiyor, diğer yandan da yüksek yoğunluk nedeniyle bazı riskleri barındırıyor. Siz bu dengeyi anlamanız açısından içeriği okuyun
Beden kompozisyonunuzu öğrenmek istiyorsunuz ama karşınıza çıkan yöntemler kafanızı karıştırıyor. BIA cihazları mı daha güvenilir, çevre ölçümleri mi daha doğru sonuç veriyor? Bu kısa yazıda bu iki yöntemi bilimsel açıdan kıyaslıyoruz. Biyo-empedans analizi (BIA), vücut yağ oranı ve kas kütlesini tahmin etmek için sıkça kullanılıyor. Ancak bu yöntem, kişinin hidrasyon içeriği okuyun
Hidrostatik tartı, vücut hacmini ölçmek ve vücut kompozisyonunu değerlendirmek için kullanılıyor. Bu teknikte, kişi tamamen suya batırılarak tartılıyor ve sudaki ağırlığı ile kara ağırlığı arasındaki fark hesaplanıyor. Bu fark, vücut yağ oranını ve yağsız kütle miktarını belirlemek için kullanılıyor. Su altı tartımı adıyla da bilinen bu yöntem, vücut kompozisyonu analizi içeriği okuyun
Vücut kompozisyonunu ölçmede kullanılan yöntemlerden birine biyoelektriksel impedans analizi adı veriliyor. BIA şeklinde kısaltılan bu analizde elektrotlar aracılığıyla verilen akım sayesinde belli orantı ve denklemlerle vücut yağ yüzdesi, yağsız vücut yüzdesi, vücuttaki su miktarı gibi değerler hesaplanıyor. Son yıllarda kullanımı artan bu yöntemde, ölçüm öncesi bazı durumlara dikkat edilmesi gerekiyor. içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
