Etiket: yaşam tarzı değişikliği
-
Egzersiz testi sadece sporcular için mi yapılıyor?
•
Egzersiz testi, bedenin sınırlarını ve potansiyelini anlamak için kritik bir araç olarak öne çıkıyor. Peki bu test, sadece elit sporculara mı uygulanıyor? Egzersiz testi, kalp-damar sistemi başta olmak üzere solunum ve kas sisteminin egzersize verdiği yanıtı değerlendiriyor. Bilimsel çalışmalar, bu testin kronik hastalıkların erken tanılanması açısından da büyük önem taşıdığını gösteriyor. Özellikle obezite, tip 2…
-
Cam gibi kırılan kemikler: Pycnodysostosis nedir?
•
Minik bir düşüş, büyük bir kırıkla sonuçlanıyor… Vücudu kısa, kemikleri kırılgan olan bireylerde ortaya çıkan pycnodysostosis, nadir görülen bir genetik hastalık olarak dikkat çekiyor. Görünüşte sıradan bir kemik hastalığı gibi dursa da yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyor. Bu sendrom, kemiklerde aşırı yoğunlukla birlikte kırılganlıkla seyrediyor. CTNS genindeki mutasyonla ilişkilendirilen bu hastalık, çocukluk döneminde kısa boy,…
-
Sessiz katil barbitüratlar: Uykuyu getiriyor ama hayatı götürüyor
•
Barbitüratlar, bugün hâlâ bazı ülkelerde reçete ediliyor ama bilinçsiz kullanımı ölümle sonuçlanıyor. Uyku getirmesiyle tanınıyor ama aslında merkezi sinir sistemini baskılayarak bağımlılık yapıyor. Modern sağlık dünyasında artık ciddi bir tehdit olarak öne çıkıyor. Barbitüratlar, anksiyete, epilepsi ve uyku bozukluklarında kullanılıyor; kontrollü verilmediğinde solunum depresyonuna yol açıyor. Uzun süreli barbitürat kullanımı, beyin fonksiyonlarını zayıflatıyor, karar verme…
-
Yağ yakmanızı destekleyecek 4 takviye
•
En tartışmalı takviyeler olan yağ yakıcılar metabolizma hızını artıran, yağ emilimini azaltan ya da vücudun yağları daha fazla kullanmasına yardımcı olan besin takviyeleri olarak tanımlanıyor. Her ne kadar obezite sorununu çözebilecek mucizevi buluşlar gibi lanse ediliyor olsalar da yağ yakıcıların etkinliği ve güvenirliği tartışılıyor. Bu nedenle yağ yakıcı takviye kullanmak yerine kafein tüketmek ya da yeşil…