Besin takviyeleri

Bu kategoride Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız ve Momentum Sağlık diyetisyenleri tarafından kanıta dayalı ve güncel bilgiler ışığında hazırlanan bitkisel destekler, kolajen, balık yağları ve diğer besin takviyelerini içeren yazılar bulacaksınız.

erkek, dövme, yüz, deri, cilt

C vitamini: Gençlik iksiri mi yoksa sadece güzel ambalajlı bir serum mu?

C vitamini, cilt bakım ürünlerinde antioksidan, kolajen sentezini destekleyici ve pigment azaltıcı özellikleriyle öne çıkıyor. Derleme bir çalışmada¹ topikal C vitamini uygulamalarının anti-aging, fotoprotektif ve antipigmenter etkiler gösterdiği¹ belirtiliyor. Topikal C vitamini kırışıklık görünümünü azaltır mı? sorusu ele alan sistematik gözden bir geçirme çalışmasında² verilerin sınırlı olduğu, daha çok C içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
stendhal, stendhal sendromu, floransa sendromu, bayılma, baş dönmesi, halusinasyon

Hangover shot takviyeleri pahalı bir illüzyon!

Alkol alımından sonra yaşanan baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve hâlsizlik gibi hangover (akşamdan kalma) semptomlarıyla mücadele etmek için bazı takviyeler piyasaya sürülüyor. Hangover takviyelerinin etkinliği konusunda ciddi şüpheler var! 82 farklı hangover ürününün incelendiği derleme bir çalışma¹ piyasadaki hiçbir ürünün içinde güvenli ve etkili bileşen bulunmadığını gösteriyor. Başka bir içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
el, avuç, hap, ilaç, softjel, besin takviyesi, vitamin

Lipozomal takviyeler besin ögesi emilimini gerçekten artırıyor mu?

Lipozomal takviyeler, besin ögelerinin emilimini artırmak için geliştirilen özel formülasyonlara deniyor. Bu takviyeler, aktif bileşenleri lipit tabakalarla çevreleyerek, sindirim sistemi bariyerlerini aşmalarını ve kana geçişlerini kolaylaştırırlar. Klinik çalışmalar, lipozomal formülasyonların geleneksel takviyelere göre daha yüksek biyo-yararlanım sağladığını¹ gösteriyor. C vitamini gibi suda çözünebilen vitaminlerin emilimi, sindirim sistemindeki taşıma mekanizmalarının doygunluğu içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
kadın, mutfak, protein tozu, blender, probiyotik, besin takviyesi, noel, yeni yıl, yılbaşı

Stresi alt eden bitkiler: Adaptojen nedir?

Stres düzeyini kontrol etmeye yardımcı olan bitkilere ve bunlardan elde edilen takviyelere adaptojen adı veriliyor. Adaptojenler, biyolojik ve kimyasal stres faktörlerine karşı vücudu daha dayanıklı hâle getiriyor. Şimdi adaptojenlerin sağlık ve beslenme yararlarına bakalım. Kore ginsengi Panax olarak da bilinen Kore ginsengi, enerji metabolizmasını düzenleyerek yorgunluk ve stres yönetimini kolaylaştırıyor. içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
kolajen, kollojen, kollajen, cilt, yüz, kadın, surat, bakış

Cildinizin gizli kahramanı: Hyalüronik asit

Vücutta doğal olarak bulunan ve cildin nem dengesini sağlayan bir molekül olan hyalüronik asit, yaş ilerledikçe vücutta daha az üretiliyor. Bu da ciltte kuruluk, elastikiyet kaybı ve kırışıklıklara yol açıyor. Neyse ki, hyalüronik asit takviyeleri ve cilt bakım ürünleriyle bu kayıplar telafi edilebiliyor. Topikal hyalüronik asit serumları, cilt tarafından hızla içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
üzüm çekirdeği,

Üzüm çekirdeği yaşam süresini uzatıyor mu?

Üzüm çekirdeği, son yıllarda kalp-damar sağlığını destekleyen doğal bir bileşen olarak öne çıkıyor. Güçlü antioksidan etkisi sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyor. Hipertansiyona (tansiyon yüksekliğine), ateroskleroza (damar sertliğine) ve hiperkolesterolemiye (kolesterol yüksekliğine) karşı kullanılan üzüm çekirdeği, güçlü antioksidan etkinlik gösteren proantosiyoidin içeriyor. Üzüm çekirdeğinin hafıza ve sinir hücreleri üzerinde içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
bor takviyesi

Kemik ve eklem sağlığında eksik halka bor minerali mi?

Bor minerali kısa zamanda vücudumuzda önemli roller oynuyor. Özellikle kemik sağlığı, hormon dengesine katkı ve iltihabı azaltma alanlarında… Görünen o ki, diyetle yeterince alınmazsa bu faydalar tam anlamıyla ortaya çıkmıyor. Bor diyetle alınırken kemik mineral yoğunluğunu destekliyor; düşük bor alımının osteoporoz ve bağışıklıkta gerileme gibi risklerle ilişkisi¹ gösteriliyor. Ayrıca 6 içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
probiyotik, Besin desteği, ilaç, gıda takviyesi, diyet ilacı

NR takviyesi hücreleri genç mi tutuyor?

Vücudunuzun yaş aldıkça yavaşladığını mı hissediyorsunuz? Belki de sorun, hücrelerinizin enerji üretme kapasitesinde saklı… Hücresel düzeyde yaşlanma sürecini etkileyen moleküllerden biri olan NAD, işte bu noktada devreye giriyor. Son yıllarda, NAD üretimini destekleyen bir molekül olan nikotinamid ribosid (NR), sağlıklı yaş alma alanında dikkat çekiyor. Nikotinamid ribosid, NAD üretimini artırarak içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
el, avuç, hap, ilaç, softjel, besin takviyesi, vitamin

Saw palmetto gerçekten işe yarıyor mu?

Amerikan cüce palmiye ağacının meyvesinden elde edilen saw palmetto takviyesi; prostat sağlığı, saç dökülmesi ve hormonal denge gibi alanlarda öne çıkıyor. Peki bu besin takviyesi gerçekten işe yarıyor mu yoksa sadece bir pazarlama başarısı mı? Yaşla birlikte prostat hacminin artmasıyla idrar yapma zorluklarına yol açan iyi huylu prostat büyümesinde (BPH) içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.