Besin takviyeleri

Bu kategoride Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız ve Momentum Sağlık diyetisyenleri tarafından kanıta dayalı ve güncel bilgiler ışığında hazırlanan bitkisel destekler, kolajen, balık yağları ve diğer besin takviyelerini içeren yazılar bulacaksınız.

böcek, canlı, Lavandula angustifolia, lavanta, birki, mor, çiçek, yeşil

Stres, beslenme ve uyku kalitesi üçgeninde Lasea nasıl bir rol oynuyor?

Lasea, yumuşak kapsül formunda kullanılan bitkisel bir ürün olarak biliniyor. Schwabe firması tarafından üretiliyor ve etken maddesi standardize lavanta yağı (Silexan) olarak yer alıyor. Ağızdan alınan bu preparat, özellikle anksiyete belirtilerinin hafifletilmesinde tercih ediliyor. Lasea, hafif-orta düzey anksiyete ve huzursuzluk durumlarında sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etki gösteriyor. GABA üzerinden dolaylı içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
ilaç, bitki, beyaz, besin takviyesi, suplement

Kan şekerinden tiroit kontrolüne: Krom pikolinat

Krom, insülinin etkisini modüle ederek karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasının düzenlenmesine katkı sağlıyor. Bu esansiyel iz mineral, osteoporozda, kas kütlesinin korunmasında, protein sentezinde ve kolesterol üretilmesinde görevler üstleniyor. Yapısında büyük oranda krom minerali içeren besin takviyelerine ise krom pikolinat deniyor. Krom pikolinat hipoglisemi ataklarına karşı insülinin dengeli olarak salgılanması amacıyla içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
eklem, el bileği, bilek, karpal tünel

BPC-157 gerçekten mucize mi yoksa abartılan bir peptit mi?

BPC-157, mide özsuyunda bulunan ve kendisinden daha büyük bir proteinden koparılmış, 15 amino asitlik aktif bir parça olarak biliniyor. Bu mide kaynaklı peptit, adını İngilizce body protective compound ifadesinin kısaltmasından alıyor. BPC-157, kas-iskelet sistemi iyileşmesi, bağırsak sağlığı ve doku onarımı üzerindeki potansiyel etkileriyle öne çıkıyor. Sporcular ve longevity odaklı bireyler arasında içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
eczane, ilaç satış

OTC takviyeler reçetesiz satıldıkları için risksiz mi?

Eczaneden reçetesiz alınabilen tezgâh üstü ürünlere OTC (over the counter) adı veriliyor. Vitamin, mineral ve bitkisel ürünler kolay erişilebilir olduğu için güvenli olarak algılanıyor. Ancak bu ürünler her zaman zararsız olmayabiliyor ve bilinçsiz kullanım sağlık riskleri doğurabiliyor. Bilimsel veriler¹ bazı takviyelerin yalnızca eksiklik durumunda fayda sağladığını gösteriyor. Örneğin geniş kapsamlı içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
çörekotu

Tabia çörek otu yağı: Diyet, bağışıklık ve metabolizma üçgeninde ne yapıyor?

Çörek otu yağı, genellikle yumuşak kapsül veya sıvı formda kullanılan bir bitkisel takviye olarak biliniyor. Tabia markası tarafından sunulan bu ürünün etken maddesi Nigella sativa (çörek otu) yağı olarak yer alıyor ve temel aktif bileşen olarak timokinon öne çıkıyor. Ağızdan alınan bu form, geleneksel kullanımı modern takviye yaklaşımıyla birleştiriyor. Çörek içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
Besin desteği, ilaç, gıda takviyesi, diyet ilacı, beslenme takviyeleri

Her magnezyum aynı etkiyi göstermiyor! Hangi form ne işe yarıyor?

Makro-minerallerden biri olan magnezyum besin takviyesi olarak farklı formlarda satışa sunuluyor. En yaygın bilinen magnezyum çeşitlerini birlikte inceleyelim: Magnezyum oksit Magnezyum oksit, gastrit asit olarak isimlendirilen mide asidinde çözünmeyen magnezyum tuzunu ifade ediyor. Sindirim sorunları olan bireyler için uygun olmayan magnezyum oksit, bağırsakları hareketlendirmek için laksatif olarak kullanılabiliyor. Bunun yanında içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.

Şekerden kolesterole kadar her yerde adı geçen bileşik: Berberin

Berberin son yıllarda beslenme ve sağlık dünyasında sessiz ama güçlü bir şekilde öne çıkıyor. Bitkilerden elde edilen bu biyoaktif bileşik özellikle kan şekeri ve metabolik sağlıkla ilgilenenlerin radarına giriyor. Takviye raflarında sık görülen bu bileşiğin etkisi ise yalnızca bir trend olmanın ötesinde… Berberin içeriği en yüksek başlıca doğal kaynaklar arasında içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.

Panax ginseng: Modern yaşamda gerçekten işe yarıyor mu?

Panax ginseng, adını elde edildiği bitkiden alıyor. Asya kökenli Panax ginseng bitkisinin köklerinden hem beyaz ginseng hem de özel işleme yöntemleriyle kırmızı ginseng üretilip piyasaya sürülüyor. Bitki, ginsenosid isimli biyoaktif bileşenler içeriyor. Bu maddeler nedeniyle Panax ginsengi adaptojen bir bitki olarak kabul ediliyor. Bu da Panax ginseng takviyesinin stres yönetimini kolaylaştırıcı içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
ginkgo, mabet ağacı, ginko, gingko biloba

Ginkgo biloba takviyesi ne vaat ediyor, kimler uzak durmalı?

En eski ağaç türlerinden biri olan ginkgo biloba, Çince gümüş kayısı anlamına geliyor. Ginkgo biloba, mabet ağacı adıyla da biliniyor. Botanik açıdan yakın hiçbir türü bulunmayan bu ağacın yapraklarının kapsül formuna getirilmesi ile ginkgo biloba takviyesi elde ediliyor. Ginkgo biloba ne işe yarıyor? Ginkgo biloba hâlsizlik, yorgunluk, kulak çınlaması, hafıza sorunları, içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak