depresyon, erkek, siyah beyaz, yalnızlık, ortoreksiya

Savunma mekanizmaları: Yüceltme

Yüceltme, saldırganlık ve cinsellik gibi ilkel arzularımızı toplumun kabul edebileceği şekilde ifade etmemizdir. Saldırganlık dürtüsüyle hareket etmesi toplum tarafından hoş görülmeyen bir kişi, saldırgan tavırlarını sportif bir aktiviteye yönlendirdiğinde toplumun onayını ve desteğini alır. Saldırganlığın dövüş sporlarında sergilenmesi hatta alkışlarla desteklenmesi buna örnektir. Yüceltme; ilkel arzularımızı toplumsal olarak kabul edilebilen, Devamı…

anoreksiya, anoreksiya nerrvoza, yeme bozukluğu, çiçek, ayna

Savunma mekanizmaları: Yansıtma

Yansıtma kendi duygu, düşünce ve arzularımızı karşımızdaki kişiye yüklememizdir. Başarısız olan bir öğrencinin, düşük ders notlarının sebebini öğretmeninde araması yansıtma örneğidir. Bu savunma mekanizmasını genellikle bastırma ve inkâr mümkün olmadığında kullanırız. Bastıramayacağı veya inkâr edemeyeceği kadar yoğun değersizlik hissi yaşayan bir kişi, “Herkes beni küçümsüyor! Bana hep yukarıdan bakıyorlar.” düşüncesiyle Devamı…

kadın, kulak, siyahbeyaz, duymak, işitmek, inkar, görmezden gelmek

Savunma mekanizmaları: İnkar

İnkâr, egomuzu tehdit eden bir gerçeği görmezden gelmemiz veya yok saymamızdır. İnkâr yoluyla söz konusu gerçeğin vereceği rahatsızlık hissinden uzaklaşmış oluruz. Bu savunma mekanizmasının örneğini çocuklarda gözlemleyebiliriz. Elma isteyen bir çocuğa: “Elmamız kalmadı, hepsini yedik.” dediğinizde, çocuktan “Hayır, elma kaldı! Hepsini yemedik.” tepkisini alabilirsiniz. Bu basit bir inkâr örneğidir. İnkâr, Devamı…

kafa karışıklığı, depresyon, adam, erkek, siyah beyaz,

Savunma mekanizmaları: Bastırma

Ego savunma mekanizmalarının ne olduğundan daha önce bahsetmiştim. Şimdi ise bu mekanizmalardan biri olan bastırmayı anlatacağım. Bastırma; bize rahatsızlık veren düşünce, duygu, anı ve arzularımızı bilinçdışına itmemiz ve orada tutmamızdır. Böylece egomuza tehdit oluşturan ve sıkıntı veren deneyimleri bilincimizden uzak tutarak onlara maruz kalmayız. Bastırma, sürekli devam eden ve zihnimizi Devamı…

erkek-kadin-cift-dans-esnek-yoga-kirmizi-beyaz-savunma-uyum-denge-ego-savunma-mekanizmalari

Egoyu korumanın yolu: Savunma mekanizmaları

Savunma mekanizmaları, egomuzun (benliğimizin) içsel çatışmaların verdiği rahatsızlık hissinden (anksiyeteden) kurtulmak ve dengesini sağlamak için başvurduğu stratejilerdir. Otomatik ve bilinçdışı şekilde devreye giren savunma mekanizmaları sonucunda ortaya koyduğumuz davranışların nedenlerini genellikle fark edemeyiz. Egomuzun dengesi korumak için ürettiği savunma mekanizmaları, gerçeği farklı algılamamıza neden olur. Böylece o gerçekliğin verdiği sıkıntı Devamı…

Translate »