Dışarı çıkmadan, evde egzersiz yapmanıza yardım edecek video içerikler hazırlayan Leslie Sansone, başlangıç düzeyindeki bu kardiyo egzersizleriyle yaklaşık 30 dakikada 4000 adım atarak 170 Kcal’ye yakın kalori yakmanızı sağlayacak.
Leslie Sansone, yürüyüş temelli fitness programlarıyla tanınıyor. Fitness kariyerine aerobik antrenörü olarak başlayan ve yürüyüş temelli egzersiz programları geliştiren Amerikalı antrenör, 1980’lerin sonlarında Walk Aerobics isimli bir program geliştirdi. Bu program daha sonra Walk at Home olarak isimlendirildi. 2 mil hareketlerine yukarıda yer alan video üzerinden ulaşabilirsiniz. Tüm Leslie videolarına buradan ulaşabilirsiniz. Keyifli ve sağlıklı günler diliyoruz.
1.034 kez okundu
Bir yanıt yazın