Leslie ile 2 mil

Momentum Sağlık •

Dışarı çıkmadan, evde egzersiz yapmanıza yardım edecek video içerikler hazırlayan Leslie Sansone, başlangıç düzeyindeki bu kardiyo egzersizleriyle yaklaşık 30 dakikada 4000 adım atarak 170 Kcal’ye yakın kalori yakmanızı sağlayacak.

Leslie Sansone, yürüyüş temelli fitness programlarıyla tanınıyor. Fitness kariyerine aerobik antrenörü olarak başlayan ve yürüyüş temelli egzersiz programları geliştiren Amerikalı antrenör, 1980’lerin sonlarında Walk Aerobics isimli bir program geliştirdi. Bu program daha sonra Walk at Home olarak isimlendirildi. 2 mil hareketlerine yukarıda yer alan video üzerinden ulaşabilirsiniz. Tüm Leslie videolarına buradan ulaşabilirsiniz. Keyifli ve sağlıklı günler diliyoruz.

1.365 kez okundu
Egzersiz ve spor bilimleriFiziksel aktiviteGüncel

Momentum Sağlık

2019 yılında Şenol Yıldız ve Uzman Psikolog Cenk Umur tarafından kurulan Momentum Sağlık; kâr amacı gütmeyen bir sağlık platformudur. Beslenme, psikoloji ve fizyoterapi alanlarında etik, güncel ve bilimsel içerikleri titizlikle sunarak sağlıklı yaşam yolculuğunuzda doğru bilgiye ulaşmanızı sağlar. Platformdaki tüm paylaşımlar bilgilendirme amaçlı olup tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurmanız önerilir.

Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!

Bir yanıt yazın

Avatar yer tutucu

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Daha fazlasını keşfedin

cips, çips, jips, kırmızı, sarı, atıştırmalık, patates cipsi, mısır cipsi
Besin güvenliği ve hijyen

Lezzetin bedeli: Mono-sodyum glutamat uzun vadede nelere mal oluyor?

Paketlenmiş, ticari gıdalara lezzet vermesi amacıyla sıkça kullanılan mono-sodyum glutamat (Çin tuzu, MSG, E621), glutamik asit isimli amino asidin sodyum tuzu olarak biliniyor. Mono-sodyum glutamat hangi gıdalarda bulunuyor? Cipsler bebek mamaları et / tavuk suları içeriği okuyun

gül, ısparta, gül tomurcuğu
Beslenme ve diyet

Tomurcuğu küçük, faydası büyük: Isparta gülü

Isparta gülü olarak da bilinen gül tomurcuğu (Rosa damascena); besin takviyesi, çay, reçel, tart, şerbet, sirke, esans olarak kullanılıyor. Gül tomurcuğu uçucu yağ, flavonoit, tanen, glikozit, pektin, sitrik asit, malik asit, A, B3, C ve E vitaminleri içeriği okuyun

markette meyve, markette sebze, meyve sebze, market manav reyonu, sebzeler
Besin güvenliği ve hijyen

Market rafındaki ışıltı sağlığı ne kadar yansıtıyor? Mumlanan meyvelerin perde arkası!

Market raflarında ışıl ışıl görünen elmalar, armutlar, portakallar çoğu kişinin aklında aynı soruyu uyandırıyor: Bu parlaklık doğal mı, yoksa meyvelere bir işlem mi uygulanıyor? Meyvelerin mumlanması endüstride uzun süredir kullanılan bir yöntem olarak karşımıza çıkıyor içeriği okuyun

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.