Sağlıklı yaşam

Momentum Sağlık’tan büyük başarı: Sağlığınız için 2200 içerik ile buradayız!

Momentum Sağlık ailesi olarak büyük bir gurur ve heyecan içindeyiz! 2019’da çıktığımız bu yolculukta 2025’e varmadan 2.200 bilimsel ve özgün içeriğe ulaşmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Diyetetikten psikolojiye, fizyoterapiden sağlıklı yaşam önerilerine kadar geniş bir yelpazede milyonlarca okuyucumuza rehber olduk. Bu başarı, bilime olan bağlılığımızın ve siz değerli okuyucularımızın desteğinin bir göstergesi! içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık
depresyon, uyku, yatak, uykusuz, beyaz, kadın, yorgun

Demir eksikliğinden farklı bir tablo: Kronik hastalık anemisi

Kronik hastalık anemisi (KHA), demir eksikliği anemisinden sonra en sık görülen anemi türü olarak dikkat çekiyor. Genellikle sistemik hastalıklar veya inflamasyonların bir yan etkisi olarak ortaya çıkıyor ve hipoproliferatif bir anemi türü olarak tanımlanıyor. Bu durum, hastalarda hafif ya da orta derecede hemoglobin azalması ile seyrediyor. Ancak, altta yatan sistemik içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
sporcu, fitness, erkek, kas gelişimi, biceps, kol

Sağlığınız üzerinde devrim yaratabilecek bir yol haritası: mTOR

Hücre büyümesi, protein sentezi ve metabolizmayı düzenleyen önemli bir protein kompleksi olan rapamisinin memeli hedefi (mammalian target of rapamycin), mTOR şeklinde kısaltılıyor. mTOR, sağlıklı yaşlanma ve kas gelişimi gibi birçok biyolojik fonksiyonu etkileyebiliyor. mTOR’un aşırı aktivasyonu obezite, diyabet ve kanser gibi hastalıklarla ilişkilendiriliyor. Bu protein kompleksi yalnızca kas kazanımı sürecini değil içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
Caenorhabditis elegans, longevity çalışmalarının yapıldığı canlı

Caenorhabditis elegans: Sağlık ve yaşlanma araştırmalarındaki devrim

Caenorhabditis elegans, bilim dünyasında önemli bir model organizma olarak dikkat çekiyor. Bu mikroskobik solucan özellikle longevity ve hastalık araştırmalarında kullanılıyor. Basit yapısı ve kısa yaşam döngüsü sayesinde araştırmacılar, biyolojik süreçleri daha hızlı bir şekilde inceleyebiliyor. Yıllardır yapılan bilimsel çalışmalar bu organizmanın sağlıklı yaşam ve yaşlanma sürecini anlamada önemli ipuçları sunduğunu içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
dambıl row hareketi

AMP enerji üretimini artırıyor, metabolizmayı canlandırıyor

Hücrelerimizin enerji üretim merkezi olarak tanımlanan Adenozin monofosfat, AMP biçiminde kısaltılıyor. Vücudun sağlıklı olarak çalışmasını teşvik eden ve hücresel enerji metabolizmasının temel taşlarından biri olan AMP özellikle ATP (Adenozin trifosfat) sentezine aracılık ediyor. Bu sayede enerji üretilmesini hızlandırıyor. Bu molekül, hücreler arası iletişimi düzenlerken metabolik olayların devam etmesini sağlıyor. AMP’nin içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
panik-kaygi-korku-atak-panik-atak-kadin-goz-yesil

Kaygının bedene yansıyan sesi: İçimde bir korku var, ne yapacağım?

Farklı nedenle aklımıza gelebilen içimde bir korku var düşüncesi, zihnimizle bedenimiz arasındaki bağın ne kadar güçlü olduğunu gösteriyor. Bu düşünce kaygı, stres veya geçmişte yaşadığımız bir travmanın oluşturduğu etkilerden kaynaklanıyor. İçimde bir korku var, ne yapacağım? gibi kaygı yüklü düşüncelerle birlikte tehlikede olmadığımız hâlde beynimiz alarm durumuna geçerek bize huzursuzluk içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
kadın, gül, şefkat, mutlu, öz şefkat, eğlen

Daha çok gülümsemek için 10 sebep

Gülümsemek sadece bir ifade değil aynı zamanda bir sağlık ve mutluluk anahtarı… Hayata pozitif bir dokunuş katan bu basit hareket hem bedenimize hem de ruhumuza iyi geliyor. İşte daha çok gülümsemek için 10 güçlü neden: 1 • Stresi azaltıyor Gülümsemek, stres hormonu olan kortizolün seviyesini düşürüyor ve kendimizi daha rahat hissetmemizi sağlıyor. içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık
bayrak, Bulgaristan, bulgar bayrağı

Bulgaristan’da beslenme kültürü ve diyetisyenlik eğitimi

Bulgaristan’da beslenme kültürü hem geleneksel hem de modern unsurların bir araya gelmesiyle oluşuyor. Ülkede genellikle sebze, süt ürünleri, tahıl ve et ağırlıklı yemekler tüketiliyor. Banitsa, şopska salata ve kiselo mlako isimli yoğurt, Bulgar mutfağının temel taşlarını oluşturuyor. Bulgar yoğurdu, içerdiği Lactobacillus bulgaricus bakterisi sayesinde probiyotik özellikleriyle dikkat çekiyor. Öte yandan içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
ilaç, hap,

Migreout: Migrene hızlı bir çözüm

Etkin maddesi sumatriptan olan Migreout, migren ataklarının tedavisinde kullanılıyor. Bu ilaç, beyindeki kan damarlarını daraltarak migren ağrısını hafifletiyor. Aynı zamanda bulantı, kusma, ışık ve ses hassasiyeti gibi migrenle ilişkili diğer semptomları da azaltıyor. Migreout, genellikle migren ağrısının başladığı anda alınıyor ve sadece migren atakları için etkili oluyor, önleyici amaçla kullanılamıyor. içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak