Etiket: uyku psikolojisi
-
Bilim ve ötesi: Uyku belgesel filmi
•
Bilim ve Ötesi: Uyku belgesel filmi, uykusuzluğun nedenlerini, beynimizi nasıl etkilediğini ve daha iyi bir uyku için neler yapılabileceğini araştırıyor. Da Vinci Learning kanalı tarafından hazırlanan bu belgeseli izlemenizi tavsiye ederim. https://www.youtube.com/watch?v=gypkDnUAQ4s&list=WL&index=3&ab_channel=BelgeselVideolar%C4%B1 1.814 kez okundu
-
Neden uyuyoruz?
•
Uyku isteğinize karşı koymaya çalıştığınız oldu mu? Eğer bunu denediyseniz ne kadar zor olduğunu biliyorsunuz demektir. Yemek yemeyi veya diğer temel ihtiyaçlarımızı uzun süre erteleyebiliriz ancak uykuya direnmemiz neredeyse imkansızdır. Hiç uyumadıklarını iddia eden kişiler üzerinde yapılan araştırmalarda; bu kişilerden bazılarının fark etmeden uyudukları, bazılarının ise 1-2 saniyelik “mikro uyku”ya daldıkları gözlemlenmiştir. Aslında ne kadar…