Bilim ve Ötesi: Uyku belgesel filmi, uykusuzluğun nedenlerini, beynimizi nasıl etkilediğini ve daha iyi bir uyku için neler yapılabileceğini araştırıyor. Da Vinci Learning kanalı tarafından hazırlanan bu belgeseli izlemenizi tavsiye ederim.
2013 yılında Hacettepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü‘nden mezun olan Psikolog Cenk Umur, lisansüstü eğitimine Anadolu Üniversitesi Sosyoloji Bölümü‘nde devam etmektedir. 2014 yılından itibaren Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü'nde görev yapmaktadır.
Eskilerin çerezi olarak da bilinen kavurga buğdayın suyla veya sütle ıslatılması ve kavrulmasıyla elde ediliyor. Kavurga, buğday yerine mısırla veya menengiçle da yapılabiliyor. Kavurganın enerji değeri hangi tahılla yapıldığına, içine süt konup konmadığına ve kavurma Devamı…
Sizi psikolojik olarak manipüle ve istismar eden kişiye karşı nötr davranışlar sergilemeniz grey rock (gri kaya) ifadesiyle metaforlaştırılıyor. Bu yöntemle gri kaya gibi davranarak size gelen baskıyı ve şiddeti saptırabiliyor ve etkisiz hale getirebiliyorsunuz. Grey Devamı…
1 yorum
Mutluluk için serotonin! – Momentum Sağlık · 7 Şubat 2021 13:50 tarihinde
[…] serotonin düzeylerinin düşük olduğunu tespit ediliyor. Ayrıca serotonin eksikliğinin uykusuzluk ve anksiyete ile ilişkili olduğu […]