Yalova online diyetisyen

yemek, menü, sofra, öğün, sunum, et, çubuk, makarna, salata, üç kap yemek

Bitkisel proteinler: Sağlıklı alternatifler ve beslenme stratejileri

Son yıllarda ekonomik nedenler ve artan nüfusa bağlı beslenme ihtiyacının sağlanmasındaki zorluklar, vejetaryen veya vegan beslenmeye yönelimdeki artış sebebiyle alternatif protein kaynaklarına talebi artırdığı biliniyor. Hayvansal kaynaklı proteinlerin iyi kalite protein içeriğinin yanı sıra çok sık ve fazla tüketilmeleri durumunda kardiyovasküler hastalık riski olan bireyleri bitkisel kaynaklı protein içeren besinleri Devamı…

önce , Diyetisyen Tuğba Şahin tarafından
kaşık, highchairs, bebek mama sandalyesi, yemek yiyen çocuk,

Bebeğim için tamamlayıcı beslenmeye ne zaman başlamalıyım?

Bebeğinizi ilk altı ayında sadece anne sütüyle beslediniz. Altıncı ayından sonra bebeğinizin besin ögesi ve enerji gereksinimleri artacaktır. Bu da tamamlayıcı beslenme hakkında bilgi edinme zamanınızın geldiğini gösteriyor. Tamamlayıcı beslenmeye bebeğiniz fizyolojik açıdan gelişimini tamamlandığında¹, destekle veya desteksiz oturabildiğine, başını rahatça tutabildiğinde, el-ağız-göz koordinasyonu gelişmeye başladığında ve katı besinleri yutabildiğinde² Devamı…

önce , Diyetisyen Tuğba Şahin tarafından