yeme davranışı arşivleri • Momentum Sağlık

Yeme davranışının arkasındaki görünmez tetikleyiciler: Hollanda yeme davranışı anketi neleri açığa çıkarıyor?

Hollanda yeme davranışı anketi, bireylerin yeme davranışlarının arkasındaki psikolojik örüntüleri anlamak için kullanılıyor. Özellikle duygusal yeme, dışsal yeme ve kısıtlayıcı yeme eğilimlerini ayırt etmeye yardımcı oluyor. Klinik beslenme pratiğinde ve akademik çalışmalarda Hollanda yeme davranışı (DEBQ) anketi sıkça tercih ediliyor. Bu anket, kişinin açlık dışında hangi tetikleyicilerle yediğini görünür kılıyor. içeriği okuyun

4 ay28 Ocak 2026 önce • Şenol Yıldız, MSc.

portakal, brokoli, yemek, öğün, et, tavuk, soslu tavuk, tabak

Güncel

Sedatik açlık: Yemeğin tadı değil, görevi önemli!

Bazı insanlar için yemek yemek bir keyif değil, sadece bir görev! Onlar ne yemeğin tadına dikkat ediyorlar ne de tabağın görüntüsüne… Sadece doymak için yiyorlar. Bu yazı, sedatik açlık olarak tanımlanan bu ilginç beslenme biçimini anlamanıza yardımcı oluyor. Sedatik açlık, fiziksel açlık ya da hazla değil, sadece biyolojik ihtiyaçla harekete içeriği okuyun

12 ay28 Haziran 2025 önce • Şenol Yıldız, MSc.

pişmanlık, stres, üzüntü, erkek, masa, yalnız, oturmak, ortoreksiya

Duygular

Psikolojiniz yeme davranışınızı etkiliyor

Yeme davranışlarınız; genetik yapınızdan, hormonlarınızdan, içinde bulunduğunuz kültürden ve medyadan etkilendiği gibi psikolojik durumunuzdan da etkilenir. İster obeziteniz olsun, isterseniz ideal vücut ağırlığına sahip olun duygularınız ve düşünceleriniz yeme alışkanlığınızı etkileyerek ağırlığınızı kontrol etmenizi zorlaştırabilir. Nasıl, nerede ve ne kadar yediğiniz; öfke, gerginlik, can sıkıntısı, mutluluk, sevinç ve heyecan gibi içeriği okuyun

5 yıl5 Ocak 2021 önce • Uzman Psikolog Cenk Umur