Tatlı tüketerek de ağırlık kaybedebileceğinizi ve formunuzu koruyabileceğinizi biliyor muydunuz? Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız ve Momentum Sağlık diyetisyenleri tarafından yazılmış, besin değerleri incelikle hesaplanmış ve denenmiş tatlı tariflerine bu sayfadan ulaşabilirsiniz.
İnsan harcadığı tüm kaynakları geri kazanabilirken zamanı geri getiremez! Zamanın daha da değer kazandığı günümüzde temel bir gereksinim olan yemek hazırlamak ve tüketmek için bile vakit konusunda sorunlar yaşanıyor. Sağlıklı ve lezzetli aynı zamanda 10 dakikada hazırlayabileceğiniz kakaolu kek tarif için hazır mısınız? 10 dakikada kakaolu kek tarifi ön bilgileri Ön Devamı…
Kabızlık sorunu sağlıksız beslenmeye, yetersiz diyet lifi (posa) alımına, yetersiz sıvı tüketimine, fiziksel aktivite yetersizliğine, strese ve kullanılan bazı ilaçlara bağlı olarak ortaya çıkıyor. Birazdan tarifini paylaşacağım marmelatı insülin direnci, diyabet, tiroit ve böbrek hastalıklarınız yoksa uzman diyetisyeninize danışarak tüketebilirsiniz. Kabızlık sorununa karşı marmelat tarifi 1 adet kuru incir 3 adet Devamı…
Yulaf ezmesi, süt, yoğurt, bal ve baharatların ertesi gün tüketilmek üzere akşamdan karıştırılmasıyla yapılan hafif yemeklere geceden kalma yulaf adı veriliyor. Buzdolabında bir gece bekleyen yulaf ezmesi yumuşayarak lezzetli bir kıvam alıyor. Geceden kalma yulaflar genellikle meyve, yağlı tohum veya baharatlarla süslenerek servis ediliyor. Özellikle sabahları hızlı ve sağlıklı bir Devamı…
Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından geliştirilerek denenmiş sağlıklı ve lezzetli 15 dakikada cookie tarifi için hazır mısınız? 15 dakikada cookie tarifinin ön bilgileri Ön hazırlık: Gerekmiyor Porsiyon ölçüsü: 12 kişilik/öğünlük Hazırlama süresi: 8-10 dakika Pişirme süresi: 7-10 dakika 15 dakikada cookie tarifi için gereken besinler ve miktarları 1 kâse damla Devamı…
Hicri takvimin başlangıcı olan muharrem ayının onuncu günü yapılan; ülkemizde bereketin, bolluğun ve dayanışmanın simgesi haline gelen aşurenin standart bir tarifi bulunmuyor. Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından geliştirilerek denenmiş sağlıklı ve lezzetli aşure tarif için hazır mısınız? Aşure tarifi ön bilgileri Ön hazırlık: Gerektirmiyor Porsiyon ölçüsü: 10 kişilik/öğünlük Hazırlama süresi: Devamı…