Ayakta dururken duruşunuzdan rahatsız mısınız? Burada yer alan 6 adımı basitçe uygulayın:

  • Ayaklarınızı omuz genişliğinize yakın bir aralıkta açık tutun.
  • Dik durmaya çalışın, duruşunuzu yukarı doğru esnetin.
  • Omuzlarınızı geride tutun.
  • Karnınızı içeri doğru çekin.
  • Çeneniz yere paralel olacak şekilde baş seviyenizi koruyun.
  • Kollarınızın iki yandan sarkmasına müsaade edin.

Boyun, sırt ve bel ağrılarınız varsa veya duruş bozukluğunuzun olduğunu fark ettiyseniz bir sağlık kuruluşuna başvurun.

fizyoterapist, muayene, hasta, klinik, kadın

Konuya ilişkin geniş bilgi için fizik tedavi hekiminizle, ortopedistinizle ve fizyoterapistinizle görüşün. Keyifli ve sağlıklı günler dileriz.

180 kez okundu

Momentum Sağlık

Kâr amacı gütmeyen bir internet platformu olan Momentum Sağlık, 2019 yılında Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ ve Psikolog Cenk UMUR tarafından kurulmuştur. Momentum Sağlık; beslenme, psikoloji ve fizyoterapi alanlarına yönelik güncel ve bilimsel verileri etik ilkelere bağlı kalarak paylaşmayı kabul etmiştir. Web sitesinde yer alan içerikleri aktif bağlantı adresi ile beraber paylaşabilirsiniz. Momentum Sağlık’taki içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurun.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Translate »