Yanlış yapılan hareketler vücuda kısa vadede zarar vermese de, uzun süre tekrarlandığında sağlık üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabilir.

Örneğin; bir nesneyi ağır olmasa bile yanlış bir şekilde eğilip kaldırmak çok kez tekrarlandığında bel ve boyun ağrılarına sebep olabilir.

yük taşıma, ağırlık kaldırma, kutu, iş yapma

Yükler doğru şekilde nasıl taşınır?

  • Eğer nesne yere eğilip kaldırılacaksa mutlaka dizlerden destek alınmalıdır. Yere eğilirken dizler bükülerek çömeldikten sonra yük kaldırılmalıdır.
  • Yük, taşınırken vücuda yakın tutulmalıdır.
  • Yük taşınırken yön değiştirilecekse dönüş belden yapılmamalıdır, ayaklar üzerinde tüm vücut ile birlikte dönülmelidir.
  • Omuz seviyesinin üstünde yükler merdiven veya tabure kullanılarak kaldırılmalıdır.

yük taşıma, ağırlık kaldırma, arkadaşlar, yardımlaşma, nesne

Konu hakkında geniş bilgi almak için fizyoterapistiniz ile görüşün.

500 kez okundu

Fizyoterapist Elif Gizem AVCI

Staj çalışmalarını 9 ayrı kurumda tamamlayarak Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünden 2020 yılında mezun olan Fizyoterapist Elif Gizem AVCI, hastalarına yönelik hizmetlerini özel olarak vermektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir