Şenol Yıldız, MSc.

Merhaba, ben Şenol Yıldız. Obezite, ağırlık yönetimi ve yaşam biçimi değişikliği alanlarında uzmanlaşmış bir diyetisyenim. Uzun ve sağlıklı yaşam (longevity) konusuna tutku ile yaklaşıyor, bireylerin yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlıyorum. Kalıcı ve gerçek dönüşümlerin, sağlıklı alışkanlıklar kazanmakla başladığına inanıyorum. Danışanlarımın bedenleriyle barışık, dengeli ve enerjik bir hayat sürmelerine rehberlik etmek benim en büyük motivasyonum!
mussel, midye, su ürünleri, midye dolma

Müsilajlı deniz ürünleri sağlığı bozuyor mu?

Marmara Denizi’ni ve Çanakkale Boğazı’nı etkileyen müsilaj, deniz canlılarını nasıl etkiliyor? Burada yetişen deniz ürünlerinin tüketilmesi sağlık sorunlarına neden oluyor mu? Deniz salyası, kaykay veya deniz sümüğü1 olarak isimlendirilen müsilaj, kremsi ve jelatinimsi yapıya sahip organik maddeler topluluğu olarak tanımlanıyor. Denizlerde yaşayan fito-planktonlar, sayıları arttığında yaşadıkları stres nedeniyle müsilaj üretiyor. içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
online diyet, uzaktan beslenme danışmanlığı, diyetisyen, klavye, mac, bilgisayar, yazar, yazı, makale, ananas

Ananaslı smoothie tarifi

Taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecekler smoothie olarak isimlendiriliyor. Ananaslı smoothie tarifinin ön bilgileri Ön hazırlık: Gerekmiyor Porsiyon: 2 kişilik/ara öğünlük Ananaslı smoothie tarifi için gereken besinler 2 halka ananas (100 g) 1 orta boy havuç (40 g) 1 çay kaşığı toz zencefil (3 g) 2 yemek kaşığı yulaf içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
Keten tohumlu nohut yemeği

Keten tohumlu nohut yemeğini denediniz mi?

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından geliştirilerek denenmiş sağlıklı ve lezzetli keten tohumlu nohut yemeği tarifi için hazır mısınız? Keten tohumlu nohut yemeği tarifinin ön bilgileri Ön hazırlık: Nohut 24 saat önce ıslatılmış olmalı Porsiyon ölçüsü: 10 kişilik/öğünlük Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 45-60 dakika Keten tohumlu nohut yemeği tarifi içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
15 dakikada cookie

15 dakikada cookie hazırlamak ister misiniz?

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından geliştirilerek denenmiş sağlıklı ve lezzetli 15 dakikada cookie tarifi için hazır mısınız? 15 dakikada cookie tarifinin ön bilgileri Ön hazırlık: Gerekmiyor Porsiyon ölçüsü: 12 kişilik/öğünlük Hazırlama süresi: 8-10 dakika Pişirme süresi: 7-10 dakika 15 dakikada cookie tarifi için gereken besinler ve miktarları 1 kâse damla içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
Sağlıklı aşure tarifi - Diyetisyen Şenol YILDIZ - 1

Besleyici ve sağlıklı aşure tarifi

Hicri takvimin başlangıcı olan muharrem ayının onuncu günü yapılan; ülkemizde bereketin, bolluğun ve dayanışmanın simgesi haline gelen aşurenin standart bir tarifi bulunmuyor. Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından geliştirilerek denenmiş  sağlıklı ve lezzetli aşure tarif için hazır mısınız? Aşure tarifi ön bilgileri Ön hazırlık: Gerektirmiyor Porsiyon ölçüsü: 10 kişilik/öğünlük Hazırlama süresi: içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
online diyet, uzaktan beslenme danışmanlığı, diyetisyen, klavye, mac, bilgisayar, yazar, yazı, makale, ananas

Online eğitim: Karın yağlanması

Anadolu Üniversitesi Kariyer Kulübü işbirliğiyle 30 Mayıs 2021 tarihinde saat 17:30’da Zoom üzerinden gerçekleştireceğimiz Karın Yağlanması ve Sağlıklı Beslenme eğitimine hepinizi bekliyoruz. Eğitime kaydolmak için Kariyer Kulübü’nün Instagram hesabını ziyaret edebilirsiniz. Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ’ın Instagram hesabını ise buradan takip edebilirsiniz. Ayrıca eğitim materyalini edinmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz. 1.658 kez okundu

önce • Şenol Yıldız, MSc.
kabızlık, göbek, mide, sindirim

Ramazan bayramında sindirim sorunları yaşamamak için bunlara dikkat edin!

Birlik ve dayanışma ruhu içinde sevgi ve saygının paylaşıldığı ramazan bayramı, beslenme alışkanlıklarının değiştiği özel günlerden biridir. Ramazan bayramında sindirim sorunları yaşamamak dikkat etmenizi önerdiğim üç konu: Lif alımınızı artırın Su tüketiminizi gözden geçirin Doğru pişirme yöntemlerini kullanın 1 • Ramazan bayramında lif alımınızı artırın Sindirim sistemi sağlığını korumak adına içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
salatalık, dereotu, limon, file, vegan, yeşillik, alışveriş, torba, file, bez poşet, sürdürülebilir yaşam, sürdürülebilir beslenme

Canlı yayın: Gençler için sağlıklı beslenme

Eskişehir Büyükşehir Belediyesi Gençlik Merkezi işbirliğiyle 13 Nisan 2021 tarihinde saat 21:30’da Instagram üzerinden gerçekleştireceğimiz Gençler için sağlıklı beslenme eğitimine hepinizi bekliyoruz. Canlı yayını izlemek için Eskişehir Büyükşehir Belediyesi Gençlik Merkezi‘nin ve Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız’ın Instagram hesabını ziyaret edebilirsiniz. 1.236 kez okundu

önce • Şenol Yıldız, MSc.
Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Canlı yayın: Ramazan’da sağlıklı beslenme

Eskişehir Büyükşehir Belediyesi Kadın Danışma ve Dayanışma Merkezi işbirliğiyle 12 Nisan 2021 tarihinde saat 14:00’da Instagram üzerinden gerçekleştireceğimiz Ramazan’da sağlıklı beslenme eğitimine hepinizi bekliyoruz. Canlı yayını izlemek için Eskişehir Büyükşehir Belediyesi Kadın Danışma ve Dayanışma Merkezi‘nin ve Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız’ın Instagram hesabını ziyaret edebilirsiniz. 1.220 kez okundu

önce • Şenol Yıldız, MSc.

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak