Sedanter yaşam, iş hayatı ve günlük aktiviteler sırasında yapılan hatalı duruşlar, fiziksel aktivitenin yanlış yapılması, kas gücü dengesizlikleri ve genetik hastalıklar duruş bozukluğunun nedenleri arasında gösteriliyor.

kadın, kız, bale, spor, dans, esnek, dayanıklı, psikolojik dayanıklılık

Peki doğru duruş (postür) nasıl olmalı? Omurganızın pozisyonu, iyi bir postürün anahtarını oluşturuyor. Boyunda, orta sırtta ve belde olmak üzere omurganızın üç doğal eğrisi bulunuyor. Doğru duruş her şeyden önce bu eğrileri korumaktan geçiyor.

fizik tedavi, kadın fizyoterapist, erkek danışan, fizyoterapi seansı

Başınız omuzlarınızın üzerinde konumlanırken, omzunuzun üst kısmı da kalçalarınızla aynı hizada olmalı: Başka bir deyişle doğru duruş, beden işlevlerinin minimum çabayla maksimum düzeyde olması şeklinde açıklanıyor. Ayakta, otururken ya da yatarken hem iyi görünen hem de kişinin kendini yormadan rahat hissettiği duruş, doğru postür olarak tanımlanıyor.

fizyoterapist, muayene, hasta, klinik, kadın

Konuya ilişkin geniş bilgi için fizik tedavi hekiminizle, ortopedistinizle ve fizyoterapistinizle görüşün. Keyifli ve sağlıklı günler dileriz.

391 kez okundu

Momentum Sağlık

Kâr amacı gütmeyen bir internet platformu olan Momentum Sağlık, 2019 yılında Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız ve Uzman Psikolog Cenk Umur tarafından kuruldu. Momentum Sağlık beslenme, psikoloji ve fizyoterapi alanlarına yönelik güncel ve bilimsel verileri etik ilkelere bağlı kalarak paylaşmayı kabul etmiştir. Web sitesinde yer alan içerikleri aktif bağlantı adresi ile beraber paylaşabilirsiniz. Momentum Sağlık’taki içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurun.

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir