Nefes egzersizi, nefes koçu, doğru nefes alma, soluk alıp verme, stres egzersizleri

PM2,5 hakkında kısa bilgiler, neden zararlı?

Nefes aldığımız hava su buharından, gazlardan, tozlardan ve kimyasal bileşenlerden oluşuyor. İçimize çektiğimiz her nefeste havayla beraber tozları, küfleri ve polenleri de vücudumuza alıyoruz. Vücutta bulunan doğal filtreleme sistemi, bu zararlı maddelerin tutulmasını sağlıyor. Öte yandan egzoz dumanı gibi petrol atıkları ile ilişkili maddeler vücudun filtreleme sisteminden geçerek akciğerlere ulaşabiliyor. Devamı…