Şehirler ışıklarıyla ve hareketliliğiyle bize canlılık hissi veriyor. Gündüz koşuşturan insanlarla ve gece uyumayan sokaklarla birlikte şehirler büyük bir organizmayı andırıyor. Sanayi Devrimi’nden sonra gelişen kent yaşamının yoğunluğu bizlere yalnızlık hissettirebiliyor. Kaba bir ayrım yapacak olursak kırsal alanlarda insanlar birbirini tanıyor ve yüz yüze sıcak ilişkiler kuruyorken kentsel yerleşim alanlarında ilişkilerimiz içeriği okuyun
Gebelik sürecinde bedeniniz şekil değiştiriyor, hormonlarınız dalgalanıyor ve duygularınız yoğunlaşıyor. Bedeninizin geçirdiği değişimler sadece fizyolojik değil, aynı zamanda psikolojik olarak da sizi etkiliyor. Beden algısı Gebelikte kilo artışı, göğüslerin büyümesi, karnın çıkması, duruşun değişmesi gibi birçok değişiklik yaşanıyor. Bazı kadınlar bunları güçlenmiş bir dişil kimlik ve doğurganlık hissi olarak deneyimlerken; içeriği okuyun
Duygularımız soyut görünse de bedenimizde somut izler bırakıyor. Duyguları hissetmek yalnızca zihinsel değil, aynı zamanda bedensel bir deneyimdir. Duyguları hissettiğimizde bedensel duyumlar kas gerginliği, terleme, kalp atış hızında değişme, sindirim sistemi hareketleri gibi fizyolojik belirtilerle kendini gösteriyor. Kötü bir haber aldığımızda mideme yumruk yemiş gibi oldum veya aşık olduğumuzda karnımda içeriği okuyun
Yangınlar, depremler, su baskınları, kuraklık, hava kirliliği ve olağandışı hava olayları medyada sıklıkla karşımıza çıkıyor. Bu olaylar bazı kişilerin eko-anksiyete olarak tanımlanan psikolojik belirtiler yaşamasına neden olabiliyor. Eko-anksiyete terimi ekoloji (çevre) ve anksiyete kelimelerinden oluşuyor. Eko-anksiyete hâlihazırda psikolojik bir bozukluk olarak görülmüyor. Ancak iklim değişikliği sonucunda meydana gelen doğa olayları içeriği okuyun
Derin ve destekleyici bir ilişkide minnettarlığımızı göstermek için hediye vermek isteyebiliyoruz. Psikolojik danışmanlık sürecinde de psikoloğunuza bir kartla, çiçekle veya el emeği bir objeyle teşekkür etmek isteyebilirsiniz. Çoğu psikolog bu tür hediyeleri nazikçe reddedebiliyor. Psikologların danışanlardan gelen hediyeleri kabul etmemesinin ardında psikolojik ve etik dinamikler yatıyor. • Güven ilişkisi Psikolojik içeriği okuyun
Mizah kimimiz için eğlenceden ibaretken kimimiz içinse ciddiyetten uzak bir davranış oluyor. En eski ifade biçimlerimizden biri olan mizah zihinsel, duygusal ve sosyal iyilik halimizi derinden etkiliyor. Mizaha genellikle gülerek tepki veriyoruz. Gülmek stres hormonu olan kortizol düzeyini azaltıyorken iyi hissetmemizi sağlayan dopamin ve endorfin düzeyini artırıyor. Aynı zamanda “kara içeriği okuyun
Uyanıkken, çevremizdeki uyarıcılara kendimizi kısmen kapatarak, zihin akışımızı başka yöne çevirdiğimiz, yarı bilinçli hayal kurma haline gündüz düşü deniyor. Gündüz düşleri geçmiş anılarımızdan veya geleceğe dair senaryolardan oluşuyor. Gündüz düşlerini çoğumuz deneyimliyoruz. Hatta bazı işlevlere sahip olduğunu söyleyebiliriz: Henüz yaşanmamış olaylarla ilgili senaryolar üreterek gelecekteki durumlara hazırlanabiliriz. Gündüz düşleri yenilikçi içeriği okuyun
Karşınızdaki kişi esnediğinde siz de esniyor musunuz? Sanki esneme bulaşıcıymış gibi. Ya da ağlayan birini gördüğünüzde gözleriniz dolmaya başlayabiliyor. Bu istemsiz davranış taklitlerinin sebebi ayna nöronlar oluyor. Ayna nöronlar, başkalarının davranışlarını ve duygularını adeta bir ayna gibi yansıtarak beynimizde işlememizi sağlıyor. Bu nöronlar yalnızca hareketleri taklit etmekle kalmıyor aynı zamanda içeriği okuyun
İnsanların sorunlarını dinlemek, acılarına tanık olmak, onlara destek olmak, kendi duygusal tepkilerini kontrol etmek… Bu duygusal yük, sağlık hizmetlerinde çalışanların günlük yaşamının bir parçasını oluşturuyor. Duygusal hazırbulunuşluk hâli zamanla tükenmişliğe götürebiliyor. Sosyolog Arlie Hochschild’in 1983’te tanımladığı duygusal emek kavramı, çalışanların işlerini yaparken belirli duyguları gizlemelerini ya da o duyguları hissettiklerine içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
