Diyetisyen Handenur Seven bilgiler

erkek spor, spor, sporcu, koşu, atlama, egzersiz, antrenman, hız, motivasyon, motive

Diyabet yönetiminde egzersiz: Kan şekeri kontrolü ve genel sağlık önerileri

Egzersiz, kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı oluyor, insülin hassasiyetini artırıyor, kilo kontrolü kolaylaştırıyor ve genel sağlık durumunu iyileştiriyor. Egzersiz sırasında kan şekerinizin düşmesini veya yükselmesini izlemeniz gerekiyor. Egzersiz öncesi ve sonrası kan şekerinizi ölçmeniz gerekirse ona göre ek karbonhidrat almak düşük kan şekeri (hipoglisemi) riskini azaltabiliyor. Daha sağlıklı bir içeriği okuyun

önce • Diyetisyen Handenur Seven
anne, çocuk, besin, besin etiketi, market

Diyabet ve gıda etiketleri: Şekerin gizli isimlerini tanıyın!

Diyabetli bireyler ve sağlıklı kişiler için doğru besin etiketi okumak büyük önem taşıyor. Diyabetli bireylerin, gıda etiketlerini okurken şekerin diğer adlarını bilmeleri ve dikkatli olmaları gerekiyor. İşte besin etiketlerinde sıkça karşılaşılan bazı yaygın şeker türleri: Sakkaroz Sofra şekeri olarak da bilinen bu temel şeker, genellikle kristal veya toz şeker olarak içeriği okuyun

önce • Diyetisyen Handenur Seven
diyabet, şeker hastalığı,

Diyabetin bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri ve önlemler

Vücudu hastalıklara karşı koruyan kompleks bir sistem olan bağışıklık sisteminin diyabet üzerinde bir dizi etkiye sahip olduğu biliniyor. Yüksek kan şekeri seviyeleri, bağışıklık sisteminin normal işlevini zayıflatabiliyor. Bu, enfeksiyonlara karşı savunmasız olmanıza ve iyileşme sürecinin uzamasına neden oluyor. Diyabet, vücutta yüksek kan şekeri seviyelerine yol açan enfeksiyon riskini artırabiliyor. Özellikle içeriği okuyun

önce • Diyetisyen Handenur Seven
geceden kalma yulaf tarifleri

Diyabetle yaşam: Doğru karbonhidrat hesabıyla düşük karbonhidratlı tarifler için öneriler

Diyabette kısıtlı beslenme olmadan doğru karbonhidrat hesabıyla düşük karbonhidratlı tarifler kullanılıyor. Düşük karbonhidratlı tarifler daha çok işlenmemiş karbonhidratlar ve alternatif tahıllar kullanarak oluşturulabiliyor. Örneğin beyaz un yerine tatlı tariflerinde badem unu gibi alternatif kullanmanız tarifin karbonhidrat miktarını azaltıyor. Sıklıkla tatlılarda kullanılan şeker, bal ve pekmez yerine kompleks karbonhidrat tercih etmek içeriği okuyun

önce • Diyetisyen Handenur Seven
diyabet, şeker hastalığı,

Ergenlik ve erken yetişkinlik dönemi diyabeti: MODY

Ergenlik veya erken yetişkinlik döneminde ortaya çıkan monogenik diyabete MODY, deniyor. Monogeni tek genin neden olduğu durumu ifade ediyorken MODY (Maturity-Onset Diabetes of Young), monogenik diyabeti belirtmek için kullanılıyor. MODY tanısı alan kişilerde tipik olarak ailede birbirini takip eden nesiller boyunca diyabet öyküsü görülüyor. MODY’nin çoğu formuna otozomal dominant gen içeriği okuyun

önce • Diyetisyen Handenur Seven
etik, steteskop, muayene, doktor, hekim, kalp, kalp damar, kardiyoloji, kalp damar cerrahisi

Diyabetli bireyler için kalp sağlığına yönelik öneriler ve beslenme stratejileri

Diyabetli bireylerde kalp-damar hastalıkları riski sağlıklı bireylere göre daha yüksek görülüyor. Tıbbi beslenme tedavisi, diyabet yönetiminde en önemli bileşen olarak kabul ediliyor. Diyabetle yaşayan bireylerde sağlıklı beslenme ile kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek mümkün gözüküyor. Kalp sağlığına uygun bir diyete bağlı kalmak, düzenli egzersiz yapmak, tütün ürünlerinin kullanımından kaçınmak, sağlıklı vücut ağırlığının içeriği okuyun

önce • Diyetisyen Handenur Seven
SMA, sma ile yaşayan çocuk, sağlıkçı, doktor

SMA hakkında doğru bilinen yanlışlar!

Spinal musküler atrofi (SMA), ilerleyici kas atrofisi, zayıflığı ve felci ile karakterize otozomal resesif geçişli bir grup nöromusküler hastalığı içeriyor. Bu hastalıkta SMN-1 isimli genin mutasyonu sonucunda yutma ve beslenme güçlüklerine solunum yolu enfeksiyonlarına yol açabilen kas atrofisi ve zayıflığı görülüyor. Kas güçsüzlüğünün görülmesine bağlı olarak gerçekleşen beslenme sorunları, hastalığın içeriği okuyun

önce • Diyetisyen Handenur Seven
yağlı tohumlar, kuruyemiş, kavanoz, badem, fındık

Prebiyotik kaynağı besinleri diyetinize ekleyerek diyabet riskinizi azaltın

Prebiyotikler sindirilemeyen diyet lifleri olarak biliniyor. Bağırsaklarımız milyarlarca canlı bakteri içeriyor. Prebiyotikler bağırsaklarımızdaki yararlı bakterilerin büyümesini uyarıyor. Prebiyotiklerden bağırsaklarımızdaki bakterilerin fermantasyonundan sonra sağlığa yararlı etkileri olan kısa zincirli yağ asitleri üretiliyor. Yapılan bazı hayvan deneyleri prebiyotiklerin ve probiyotiklerin insülin direnci ve hiperglisemiyi önlediğini gösteriyor. Çeşitli diyet lifleri ve karbonhidratların insüline dirençli genler içeriği okuyun

önce • Diyetisyen Handenur Seven
erkek, ayak masajı, adam, yorgunluk, ayak ağrısı

Diyabetik ayağın iyileşmesinde beslenme ne kadar önemli?

Diyabetle yaşayan bireylerde görülen sinir hasarı, bacaktaki arter hastalığı ve enfeksiyon ile bir araya geldiğinde diyabetik ayak ülseri (DAÜ) oluşabiliyor. Beslenme, yaş, ilaçlar, sigara, ödem ve hastalık durumu gibi birçok faktörün etkili olduğu yara iyileşmesi, diyabetik ayak söz konusu olduğunda dinamik bir süreci ifade ediyor. Diyabetli bireylerin glisemik kontrolünü sağlamada içeriği okuyun

önce • Diyetisyen Handenur Seven

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak