Vetiver, Chrysopogon zizanioides isimli tropikal bitkinin köklerinden elde ediliyor. Yoğun ve toprak kokulu bu uçucu yağ, kendine parfümeriden aromaterapiye kadar geniş bir kullanım alanı bulunuyor. Son yıllarda ise özellikle stres, uyku ve sinir sistemi üzerindeki etkileriyle dikkat çeken vetiver kokusunun otonom sinir sistemini etkileyerek kalp atım hızını düşürdüğünü ve gevşeme yanıtını artırdığını gösteriyor. içeriği okuyun
Kumarhaneler sadece oyunların döndüğü yerler değil; yoğun stresin, gece vardiyalarının ve hareketsizliğin hüküm sürdüğü çalışma ortamları! Krupiyerlik dışarıdan eğlenceli görünse de bu işi sürdüren kişilerin sağlıkları göz ardı ediliyor. Krupiyerler uzun saatler ayakta ya da sabit pozisyonda çalışıyor, düzensiz uyku döngülerine maruz kalıyor ve çoğunlukla yapay ışık altında zaman geçiriyor. içeriği okuyun
Sabahları çalan alarm tüm günümüzü etkiliyor: Uyku hijyeninde alarm kullanımı genellikle göz ardı edilen ama biyolojik ritminizle doğrudan ilişkili olan bir konu… Peki, alarm sesi ne kadar önemli ve hangisi daha sağlıklı? Modern yaşam, bireyleri sabahları yüksek sesli, ani uyaranlarla uyanmaya zorluyor. Çalışmalar, bu ani seslerin kalp atış hızını artırarak içeriği okuyun
Cep telefonuna eğilen herkes fark etmeden boynuna zarar veriyor. Text-neck sendromu adı verilen bu durum özellikle genç yaşlarda kalıcı postür bozukluklarına neden oluyor. Teknoloji kullanımı arttıkça bu kas-iskelet sistemi sorunu da yaygınlaşıyor. Text-neck sendromu, uzun süre öne eğilerek telefona bakma alışkanlığıyla ortaya çıkıyor. Bu durumda baş öne doğru eğildikçe omurgaya içeriği okuyun
Steroit hormonları arasında yer alan kortizol ve kortizon her ne kadar benzer isimlere sahip olsalar da fizyolojik açıdan farklı görevler yapıyor. Kortizol Adrenal bezler tarafından üretilen kortizol, stres yönetimi, metabolik denge, kan şekeri kontrolü ve bağışıklık sistemi modülasyonu gibi önemli görevler üsteniyor. Stres hormonu adıyla da bilinen kortizol, stres durumunda içeriği okuyun
Birincil stres hormonu olarak bilinen kortizol, böbrek üstü bezlerimizden salgılanıyor. Kanımızdaki kortizol seviyesi uyku-uyanıklık döngümüzde ve diğer birçok faktöre göre değişiyor. Kanımızdaki kortizol seviyesi sabah saatlerinde yükseliyorken gece yarısı en düşük seviyesinde oluyor. Ayrıca kortizol seviyesi uykusuz kaldığımızda ve gebelik sürecinde artarken karaciğer ve böbrek rahatsızlıklarında azalıyor. Stresli olduğumuzda salgılanan içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
