Uykuya sadece dinlenmek gözüyle bakmak, büyük resmi kaçırmak anlamına geliyor. Vücudun gün içinde biriktirdiği toksinleri atması için karaciğer ne kadar önemliyse beynin kendi atıklarını temizlemesi için de glimfatik sistem o kadar hayati rol oynuyor. Son yıllarda keşfedilen bu sistem, beyin sağlığı hakkında bildiklerimizi kökten değiştiriyor. Glimfatik sistem, beynin omurilik sıvısı içeriği okuyun
Blue Zones yani Mavi Bölgeler olarak bilinen bazı coğrafyalarda insanlar ortalamadan çok daha uzun yaşıyor. Longevity ile ilgilenen bilim insanları bu bölgelerdeki ortak yaşam biçimlerini inceliyor ve bu davranışları Power 9 olarak tanımlıyor. Peki, 100 yaşına ulaşan bu insanların sırrı neye dayanıyor? Power 9 içinde yer alan alışkanlıklar hem uzun içeriği okuyun
Kalabalıklar, korna sesleri, koşuşturmacalı hayat… Bunlardan yoruluyorsanız yalnız değilsiniz. Dünya genelinde birçok insan daha yavaş, daha sade ve sağlıklı bir yaşam tarzını benimsiyor. İşte tam bu noktada cittaslow kavramı dikkat çekiyor. Cittaslow, şehirlerin sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da yavaşlamasını savunuyor. Hızlı tüketim yerine yerel üretim destekleniyor, gürültü yerine içeriği okuyun
Himalayalar’ın eteklerinde yaşayan Hunza Türkleri, yaşlılık kavramını adeta yeniden tanımlıyor. Sentenaryen yani 100 yaşını geçmiş bireyler günlük işlerini hâlâ kendi başlarına yapıyor. Doğurganlık yaşının yüksekliği ve kronik hastalık oranlarının düşüklüğü ise dikkat çekiyor. Bu toplumda uzun yaşam yalnızca kalıtımla açıklanmıyor. Hunza halkı, mevsimsel besleniyor, her gün 15 kilometre kadar yürüyor içeriği okuyun
Toprakla özdeşleşen humik maddeler, son yıllarda sağlığı destekleyen doğal bileşenler olarak dikkat çekiyor. Doğal gübre ya da toprak düzenleyici olarak bilinen bu maddeler, artık takviye formunda da hayatımıza giriyor. Humik maddeler, bitki kökenli organik artıkların milyonlarca yıl süren dönüşümüyle oluşuyor. Bağırsak florasını dengelediği, inflamasyonu azalttığı ve ağır metal bağlayıcı etkisi içeriği okuyun
Alt karın, kasık ve uyluk iç kısmında inatçı bir ağrıyla mı uyanıyorsunuz? Özellikle spor yaptıktan sonra artan, yürümeyi bile işkenceye çeviren bu ağrı geçmek bilmiyor mu? Osteitis pubis adı verilen bu iltihabi durum, düşündüğünden daha yaygın bir sorun olarak karşımıza çıkıyor. Osteitis pubis, kasık kemiği birleşim yerinde meydana gelen iltihaplanma içeriği okuyun
İzokinetik, sporculardan fizik tedavi hastalarına kadar pek çok bireyin karşısına çıkan fakat hâlâ tam olarak anlaşılmayan bir kavram… Hareketin hızı sabit tutulurken uygulanan kuvvetin ölçülmesi mantığına dayanan bu sistem, günümüz rehabilitasyonunun merkezine yerleşiyor. İzokinetik egzersizler özellikle kas kuvvetinin objektif olarak değerlendirilmesini sağlıyor. Yapılan çalışmalar, bu egzersizlerin operasyon sonrası rehabilitasyon süreçlerinde içeriği okuyun
Mevsimler değişiyor, ruh hâliniz dalgalanıyor, yeme düzeniniz bozuluyor… Peki, bunun biyolojik bir temeli olabileceğini hiç düşündünüz mü? İşte tam da bu noktada devreye sirkannual ritim giriyor. Sirkannual ritim, vücudun yıl boyunca gösterdiği biyolojik dalgalanmaları tanımlıyor. Tıpkı sirkadiyen ritimde olduğu gibi hormonlar, metabolizma ve bağışıklık sistemi yılın farklı dönemlerinde değişiklik gösteriyor. içeriği okuyun
Kuantum fiziği son yıllarda hem bilim dünyasını hem de popüler kültürü etkisi altına alıyor. Bu etkinin en sembolik örneklerinden biri de hiç kuşkusuz Schrödinger’in kedisi! Hem yaşayan hem ölü olabilen bir kedi fikri, insan zihnini zorlamaya devam ediyor. Erwin Schrödinger, Avusturyalı bir fizikçi olarak kuantum mekaniğinin gelişimine öncülük ediyor. 1933’te içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
