Sabahları çalan alarm tüm günümüzü etkiliyor: Uyku hijyeninde alarm kullanımı genellikle göz ardı edilen ama biyolojik ritminizle doğrudan ilişkili olan bir konu… Peki, alarm sesi ne kadar önemli ve hangisi daha sağlıklı? Modern yaşam, bireyleri sabahları yüksek sesli, ani uyaranlarla uyanmaya zorluyor. Çalışmalar, bu ani seslerin kalp atış hızını artırarak içeriği okuyun
Evlerde, hastanelerde ve hatta uzay gemilerinde bile kullanılan hepa filtreler, havadaki görünmeyen tehlikeleri hedef alıyor. Toz, polen, küf, bakteri ve virüs gibi partikülleri %99,97 oranında süzebildiği biliniyor. Sağlıklı yaşamın detaylarda gizli olduğunu düşünenler için hepa filtre kullanımı artık bir tercih değil, bir gereklilik hâlini alıyor. Yüksek verimli partikül tutucu filtreler içeriği okuyun
HIV tedavisinde çığır açan Biktarvy hem enfeksiyonla hem de metabolik süreçlerle ilişkilendiriliyor. Bu ilaç bictegravir, emtricitabin ve tenofovir alafenamid adlı üç güçlü etken madde içeriyor. Bictegravir Bictegravir, HIV tedavisinde kullanılan güçlü bir entegraz inhibitörü olarak görev yapıyor. Virüsün kalıtımsal materyalini insan DNA’sına entegre etmesini engelleyerek HIV’in çoğalmasını durduruyor. Emtricitabin HIV içeriği okuyun
Süt, yıllardır tartışmaların merkezinde yer alıyor. Kimileri için vazgeçilmez bir kalsiyum kaynağıyken kimileri onu gereksiz hatta zararlı bir içecek olarak tanımlıyor. Peki, bu kadar karmaşık yorumların odağındaki süt aslında ne sunuyor? Süt; karbonhidrat, protein ve yağ içeriğiyle temel bir besin grubu olarak tanılanıyor. Laktoz adı verilen süt şekeri, özellikle laktoz içeriği okuyun
Nattokinaz son yıllarda bilim dünyasının ilgisini çekiyor. Bu enzim, Japonların natto isimli geleneksel fermente soya ürününün içinde doğal olarak bulunuyor. Kalp-damar sağlığı ile ilişkilendirilen nattokinaz, yaşlanma karşıtı etkileriyle mercek altına alınıyor. Nattokinaz, kanın pıhtılaşmasını engelleyici etkisiyle de tanılanıyor. Randomize kontrollü bir çalışmada¹, günde 100 mg nattokinaz takviyesi alan bireylerde kan içeriği okuyun
Biohacking, kişinin biyolojik sistemlerini teknoloji ve yaşam biçimi değişiklikleriyle optimize etme çabasına deniyor. Biohacking Danimarka’da yalnızca bir trend olarak değil, bir yaşam biçimi! Yüksek yaşam süresi ve düşük kronik hastalık oranlarıyla dikkat çeken bu ülke, sağlıklı yaşamı sistematik bir strateji haline getiriyor. Danimarkalılar, vücutlarını optimize etmeyi bir rutin olarak sürdürüyor. içeriği okuyun
Son zamanlarda adını sıkça duyuran sikloastragenol, yaşlanma karşıtı etkisiyle ilgi topluyor. Hücre yenilenmesini desteklediği iddia edilen bu molekül, takviye pazarında popülerliğini artırıyor. Peki gerçekten işe yarıyor mu? Sikloastragenol, telomer uzunluğunu koruyor ve hücre yaşlanmasını geceliyor. Yapılan bazı klinik çalışmalar, bu maddenin telomeraz aktivitesini artırarak yaşa bağlı dejeneratif süreçleri yavaşlattığını gösteriyor. içeriği okuyun
Vücudu saf oksijenle besleyen bir kapsül düşünün. Kulağa bilim kurgu gibi geliyor değil mi? Hiperbarik oksijen terapisi (HBOT) tam olarak bunu yapıyor! Basınçlı bir odada, yüksek yoğunlukta oksijen soluyarak hücreler oksijenle âdeta yıkanıyor. Hiperbarik oksijen terapisi, yara iyileşmesini hızlandırıyor, iltihabı azaltıyor ve mitokondri fonksiyonlarını iyileştiriyor. Son yıllarda yaşlanma karşıtı etkileriyle içeriği okuyun
Günlük hayatın vazgeçilmezi olan kahve makineleri, pratikliğiyle öne çıkıyor. Ancak her sabah keyifle içilen o kahve, farkında olunmadan mikroplarla dolup taşan bir cihazdan çıkıyor olabilir. Kahve makineleri özellikle su haznesi, filtre bölmesi ve buhar borularında bakteriler ve küf türleri barındırıyor. Ev tipi kahve makinelerinin yarısından fazlasında potansiyel patojen mikroorganizmaların yaşadığı içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
