Selenyum

Gün batımı, deniz, güneş, yalnızlık

Cildinizdeki kabuklanmalar geçmiyorsa sebebi tabağınızdaki eksiklik olabilir!

Ciltte iyileşmeyen yaralar, pullu lezyonlar veya kanayan kabuklar… Bunlar genellikle önemsenmiyor olsa da belirtiler skuamöz hücreli karsinom olarak bilinen ikinci en yaygın cilt kanseri türünü¹ düşündürüyor. Skuamöz, yassı ve çok katlı epitel hücrelerinden oluşan, genellikle cilt ve mukozalarda bulunan hücre tipini tanımlıyor. Erken teşhis ile skuamöz hücreli karsinom tedavi edilebiliyor içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
kadın, hasta, boğaz ağrısı, yutkunamama

Guatr neden boynunuzda gizli bir alarm gibi duruyor?

Boğazınızda fark ettiğiniz şişlik sadece estetik bir sorun olmayabilir. Guatr, tiroit bezinde büyüme ile kendini gösteriyor ve bazen ciddi sağlık sinyalleri veriyor. Göz ardı edildiğinde hormon dengesizliklerinden yaşam kalitesinin kötüleşmesine değin pek çok sorunu beraberinde getiriyor. Guatr, iyot eksikliği başta olmak üzere otoimmün hastalıklar ve kalıtımsal faktörlerle ilişkili olarak gelişiyor. içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
Mantar, mushroom, mantar yemekleri, mantarlı

Selenyum hakkında 3 soru

DNA sentezine destek olan selenyum, birçok proteinin yapısına katılarak antioksidan özelliği bulunan selenoproteinleri oluşturuyor. 1 • Selenyum ne işe yarıyor? Savunma sistemini güçlendiriyor. Tiroit bezinin çalışmasına katkı sağlıyor. Vücudu metal zehirlenmelerine karşı koruyor. Antioksidan etkinliği nedeniyle hücreleri hasarlara karşı koruyor. 2 • Selenyum hangi besinlerde bulunuyor? Sakatat, kırmızı et, tavuk, içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
tabak, öğün, yemek, sunum, diyet, asparagus, kuşkonmaz, balık, karides, somon

Sağlıklı kalmak için haftada bir gün somon tüketin

Soğuk sularda yaşaması nedeniyle yağlı bir balık olan somon, ülkemiz sularında yetişmediği için çoğunlukla Norveç’ten ithal ediliyor. Kılçıksız ve lezzetli olması yönüyle sevilen somonun protein, potasyum, selenyum, D ve B12 vitaminleri açısından zengin bir besin olduğu biliniyor. Soğuk sularda yaşayan somon balıklarında omega 3 daha yüksek miktarda bulunuyor. Somon balığının kalp-damar hastalıklarında, hipertansiyonda, kanser içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
yulaf, yulaf ezmesi, yulaf kepeği, ara öğün, ekmek yerine yulaf

3 soruda yulaf

İnsan ve hayvan beslenmesinde kullanılan tahıllardan biri olan yulaf, diyeti zenginleştirmek amacıyla  kullanılıyor. 1 • Yulaf hangi besin ögelerini içeriyor? Yulaf; diyet lifi, bitkisel protein, tiyamin, E vitamini, potasyum, magnezyum, selenyum, çinko, bakır, manganez, polifenoller ve fitoöstrojen içeriyor. 2 • Yulafın sağlık üzerindeki etkileri neler? Yapısında bulunan ß-glukan nedeniyle yulaf, içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.