Vetiver, Chrysopogon zizanioides isimli tropikal bitkinin köklerinden elde ediliyor. Yoğun ve toprak kokulu bu uçucu yağ, kendine parfümeriden aromaterapiye kadar geniş bir kullanım alanı bulunuyor. Son yıllarda ise özellikle stres, uyku ve sinir sistemi üzerindeki etkileriyle dikkat çeken vetiver kokusunun otonom sinir sistemini etkileyerek kalp atım hızını düşürdüğünü ve gevşeme yanıtını artırdığını gösteriyor. içeriği okuyun
Minnettarlık, bir kişinin kendisine yapılan iyilik, destek veya olumlu bir davranış karşısında hissettiği içten takdir ve şükran duygusunu¹ ifade ediyor. Günlük yaşamda minnettarlık hissetmek, kalp atımını ve kan basıncını² düzenliyor. Kişinin belirli bir olaya, kişiye ya da duruma karşı duyduğu yoğun ve hedefe yönelik şükran duygusuna özgül minnettarlık deniyor. 5000’e içeriği okuyun
Kalabalıklar, korna sesleri, koşuşturmacalı hayat… Bunlardan yoruluyorsanız yalnız değilsiniz. Dünya genelinde birçok insan daha yavaş, daha sade ve sağlıklı bir yaşam tarzını benimsiyor. İşte tam bu noktada cittaslow kavramı dikkat çekiyor. Cittaslow, şehirlerin sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da yavaşlamasını savunuyor. Hızlı tüketim yerine yerel üretim destekleniyor, gürültü yerine içeriği okuyun
Toprağa yalın ayak bastığınızda ya da ellerinizi nemli bir bahçe toprağına soktuğunuzda ne hissediyorsunuz? Bu sıradan gibi görünen eylem, insanı âdeta evrene bağlıyor. Doğaya yaklaşan insanın iç dünyası da sakinleşiyor gibi görünüyor; insan, dünyaya bağ kuruyor. Bu nedenle olsa gerek toprakla temas etmeye earthing ya da grounding isimleri¹ veriliyor. Topraklama içeriği okuyun
Biyogerontoloji: Bu bilim dalını daha önce duymamış olabilirsiniz. Biyogerontoloji, yaşlanma sürecini anlamaya ve bu süreci yavaşlatmaya odaklanıyor. İnsanların neden yaşlandığını, yaşlanmanın nasıl kontrol edilebileceğini ve yaşam süresinin nasıl uzatılabileceğini araştırıyor. Son yıllarda bu alanda yapılan çalışmalar, yaşlanmayı yalnızca doğal bir süreç değil aynı zamanda müdahale edilebilir bir biyolojik fenomen olarak içeriği okuyun
Günlük hayatın karmaşası, yetişmesi gereken işler, bitmeyen sorumluluklar… Derken stres kaçınılmaz hâle geliyor. Peki bu stresi yönetmenin bilimsel, sade ve etkili bir yolu var desek? İşte DKBY yöntemi tam da burada devreye giriyor. Dur kabul et belirle yönet adımlarından oluşan bu teknik, stres anlarında zihinsel farkındalığı artırıyor. Yapılan çalışmalar özellikle içeriği okuyun
Parfüm dünyasında Chanel Bleu de Chanel, maskülenliği ve ferahlığıyla öne çıkan ikonik bir koku olarak tanınıyor. Hem günlük kullanımda hem de özel anlarda tercih edilen bu parfüm, zamansız ve sofistike yapısıyla geniş bir kullanıcı kitlesine hitap ediyor. Chanel Bleu de Chanel, koku dünyasında iddialı olanların ilk tercihlerinden biri hâline geliyor. içeriği okuyun
Günlük hayatta farkında olmadan kullandığımız bazı kelimeler ve ifadeler, başkaları üzerinde olumsuz etki bırakabiliyor. Pejoratif dil, bir kişiyi veya durumu küçümseyen, aşağılayan ve olumsuz bir anlam taşıyan ifadeleri tanımlıyor. Bu dil yalnızca sosyal ilişkileri zedelemekle kalmıyor aynı zamanda ruh sağlığını da olumsuz etkiliyor. Araştırmalar, pejoratif ifadelerin sürekli maruz kalınması durumunda içeriği okuyun
Gülümsemek sadece bir ifade değil aynı zamanda bir sağlık ve mutluluk anahtarı… Hayata pozitif bir dokunuş katan bu basit hareket hem bedenimize hem de ruhumuza iyi geliyor. İşte daha çok gülümsemek için 10 güçlü neden: 1 • Stresi azaltıyor Gülümsemek, stres hormonu olan kortizolün seviyesini düşürüyor ve kendimizi daha rahat hissetmemizi sağlıyor. içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
