Obezite cerrahisi geçirdikten sonra kısa süreli olarak bağırsak sorunları yaşayabilirsiniz. Ameliyat sonrasında ishal genellikle altta başka bir sorunun yattığını gösteriyor olabilir. İshalin ortadan kaldırılmasında bu sorunun tespit edilmesi önem taşıyor.
Laktoz intoleransına bağlı gelişen ishallerde süt ürünlerini diyetinizden çıkartın
Süt, süt tozu, yoğurt, peynir, tereyağı, krema, dondurma, çikolata, pasta, bisküvi, kurabiye, sucuk, sosis, patates cipsi ve diğer tüm işlenmiş gıdalarda süt ve süt ürünleri bulunuyor. Bu besinleri tüketmemek veya laktozsuz formlarını tercih etmek ishalinizi kesecektir.
Yağlı ve şekerli besinleri azaltın
Yüksek miktarda yağ, şeker ve baharat içeren besinler ishalinizin şiddetlenmesine neden olabilir.
Şeker alkollerini tanıyın
Şekerleme, çikolata, dondurma, yoğurt, hazır reçel, bazı diyet ürünleri, diş macunları ve ağız bakım ürünleri şeker alkolleri içeriyor. Bu bileşenler ishali artırıyor.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Sıvı kaybını önlemek ve ishalin şiddetini daha da artırmamak için bol miktarda sıvı tüketin. Besinler iyice çiğnemeye devam edin, lifli besinlerin ve kafein içeren içeceklerin tüketimini sınırlandırın. Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Keyifli ve sağlıklı günler diliyorum.
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!