Tansiyon ne zaman ölçülür? Sabah evden çıkmadan önce mi, akşam yemeğinden sonra mı? Tansiyon değerleri gün içinde birçok faktörden etkileniyor ve yanlış zamanda yapılan ölçümler, fark edilmeyen hipertansiyon riskini artırıyor.
Tansiyon ölçümünde en doğru sonuç için vücudun dinlenmiş olması gerekiyor. Tansiyon sabah uyanır uyanmaz değil kahvaltıdan ve kafein alımından önce, en az 5 dakikalık bir dinlenme sonrası¹ ve tuvalete gittikten sonra öneriliyor.
Öte yandan ölçüm öncesinde sigara, egzersiz ya da stresli bir aktivite varsa beklemek gerekiyor. Eğer ölçümleriniz sabah ve akşam farklı çıkıyorsa ya da evdeki değerlerle sağlık kuruluşundaki sonuçlar uyuşmuyorsa bu yazı size önemli bir uyarı!
Şenol Yıldız
Tansiyonunuzu düzenli, uygun koşullarda ve doğru saatte ölçmeniz sadece rakamsal bir fark yaratmaz, kalp ve damar sağlığınızı doğrudan etkiliyor. Belirsizlik yaşıyorsanız bir sağlık kuruluşuna başvurun.
¹kalbinidinlesen.com/kalp-hastaliklari-ile-yasamak/yuksek-tansiyon/evde-tansiyonunuzu-olcerken-nelere-dikkat-etmelisiniz
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!