Stres veya kaygı gibi nedenlerle dişlerin sıkıca kapanmasına diş sıkma adı veriliyor. Bu durum zaman içinde çene kaslarının ağrısına ve yıpranmasına neden olabiliyor. Hareket ve egzersiz yoluyla kas ve eklem fonksiyonunu iyileştirmeyi amaçlayan bir tedavi yöntemi olan fizyoterapi, diş sıkma sorunu olan kişilerde çene kaslarını güçlendirmek, ağrıyı azaltmak ve çenede Devamı…
Genel sağlık ve fiziksel uygunluk için yararlı etkileri bulunan bir egzersiz sistemi olan pilates hakkında 10 bilgi için hazır mısınız? Pilatesin Joseph Pilates tarafından 20. yüzyılın başında geliştirildiği biliniyor. Pilates, vücut ve zihin arasındaki bağı güçlendirmek ve beden farkındalığını artırmayı amaçlıyor. Pilates, özellikle karın, sırt, kalça ve gövde kaslarını hedef Devamı…
Hastalık, sakatlık veya yaralanma sonrasında bireylerin fiziksel işlevlerini geri kazanmalarına yardımcı olmak amacıyla tasarlanmış bir sağlık dalı olan fizyoterapi ve rehabilitasyon bölümünde eğitim alan profesyoneller, hastaların yaşam kalitesini iyileştirmek, hareket kabiliyetlerini geri kazandırmak ve ağrılarını dindirmek için fiziksel egzersizler, manuel terapi, elektroterapi ve diğer fizikoterapi gibi çeşitli yöntemleri kullanıyor. Fizyoterapi Devamı…
Günlük hayatınızı daha hareketli hale getirerek daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Hareketli bir yaşam ile kalp ve damar fonksiyonlarınız gelişir, solunum fonksiyonlarınız gelişir, koroner damar hastalığı riskiniz azalır ve beyin damar hastalığı riskiniz azalır. Daha aktif yaşam sürmek için neler yapabilirsiniz? Asansör yerine merdiven kullanın. Çok katlı bir binada oturuyorsanız, gideceğiniz Devamı…