Günlük hayatınızı daha hareketli hale getirerek daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Hareketli bir yaşam ile kalp ve damar fonksiyonlarınız gelişir, solunum fonksiyonlarınız gelişir, koroner damar hastalığı riskiniz azalır ve beyin damar hastalığı riskiniz azalır. Daha aktif yaşam sürmek için neler yapabilirsiniz? Asansör yerine merdiven kullanın. Çok katlı bir binada oturuyorsanız, gideceğiniz Devamı…
Fransızcada zevk ve eğlence anlamına gelen desport kelimesinden türeyen spor, önceden belirlenmiş kurallara göre yapılan fiziksel ya da zihinsel aktiviteleri ifade ediyor. Konuya ilişkin bu kavramlara da göz atmak isteyebilirsiniz: Güç sporları Kuvvet sporları Dayanıklılık sporları Konu hakkında geniş bilgi için fizyoterapistinizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum. 1.347 kez okundu
Haz alma ve sıkıntıdan kaçma, eylemlerimizin altında yatan temel iki bilinçdışı süreçtir. Bizler farkında olmasak da, sonucunda zevk alacağımız veya bizi sıkıntıdan uzaklaştıracak davranışları seçeriz. Örneğin; tuvalete gitmeye bilinçli şekilde karar vermeyiz, bizi yerimizden kaldıran şey idrar kesemizdeki sıkışmışlık hissini yok etmektir. Bu süreçler sadece acil ve biyolojik ihtiyaçlarımız için Devamı…