Meksika mutfağına özgü bir sos olan guacamole; avokado, soğan, sarımsak, domates, limon suyu, tuz ve karabiber ile yapılıyor.

guacamole, avokado ezmesi, avokado sosu

İşte kolayca hazırlayabileceğiniz bir dip sosu olan guacamole tarifi! Gereken malzemeler ise şunlar:

Bu sizin guacamole sosunuz! İsteğe bağlı olarak tuz, karabiber, taze kişniş veya maydanoz ilave edebilirsiniz.

guacamole, avokado ezmesi, avokado sosu

Olgun avokadoları kesip çekirdeklerini çıkarın, avokado içini bir kaba alın. Lime veya limonun suyunu avokadoların üzerine sıkın. Bu, avokadonun kararmasını engelleyerek tarife taze bir tat katacaktır. Bir çatal veya ezici kullanarak avokadoları ezin. Rendelenmiş veya doğranmış domatesi, ince doğranmış soğanı ve sarımsağı ekleyin. Tuz ve karabiber ekleyerek karışımı tatlandırın. Taze kişniş veya maydanozu da ekleyebilirsiniz. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ardından tarifi buzdolabında kısa bir süre dinlendirin.

Şenol Yıldız

Şenol Yıldız

Guacamole sosunu tortilla cipsi ile servis edilebileceğiniz gibi taco, nacho veya fajita gibi Meksika yemeklerinin yanında tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.

Görseller: peasandcrayons.com
624 kez okundu

Şenol Yıldız, MSc.

Merhaba, ben Şenol Yıldız. Obezite, ağırlık yönetimi ve yaşam biçimi değişikliği alanlarında uzmanlaşmış bir diyetisyenim. Uzun ve sağlıklı yaşam (longevity) konusuna tutku ile yaklaşıyor, bireylerin yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlıyorum. Kalıcı ve gerçek dönüşümlerin, sağlıklı alışkanlıklar kazanmakla başladığına inanıyorum. Danışanlarımın bedenleriyle barışık, dengeli ve enerjik bir hayat sürmelerine rehberlik etmek benim en büyük motivasyonum!

Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!

Bir yanıt yazın

Avatar yer tutucu

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak