Her şeyin bir tık ile ayağımıza gelmesi kulağa hoş gelse de hareketsiz yaşam çağımızın en büyük sorunlarından biridir.

koronovirüs, ncov, covid, kovid, virüs, hücre

Yeteri kadar fiziksel aktivite yapılmaması da besinlerle alınan fazla enerjinin vücutta yağ olarak depolanmasına yol açıyor.

baskül, tartı, kilo ölçme, tartılma, yağ ölçüm cihazı, vücut analizi

Bu noktada fiziksel aktivite büyük rol oynuyor. Egzersizin diyet ile birlikte uygulanması yağ kaybını artırıyor ve kas kütlesinin korunmasını sağlıyor.

pilates topu, erkek, kırmızı, spor, dinlenme, yorulma, egzersiz

Fizyoterapist kontrolünde oluşturulmuş egzersiz programları, ağırlık  kontrolünü sağlamakla beraber obezitenin eşlik ettiği sağlık sorunlarına yönelik risk faktörlerini azaltıyor, motivasyonu yükseltiyor ve yaşam kalitesini iyileştiriyor.

spor, mor, egzersiz, dambıl, dumbell, fitness, spor salonu, vücut geliştirme, beslenme, fizyoterapi

Konu hakkında geniş bilgi almak ve size özel egzersiz programı planlamak için fizyoterapistiniz ile görüşün.

541 kez okundu

Fizyoterapist Elif Gizem AVCI

Staj çalışmalarını 9 ayrı kurumda tamamlayarak Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünden 2020 yılında mezun olan Fizyoterapist Elif Gizem AVCI, hastalarına yönelik hizmetlerini özel olarak vermektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir