Çağımızın en büyük sorunlarından biri: “Hareketsiz yaşam”

Her şeyin bir tık ile ayağımıza gelmesi kulağa hoş gelse de hareketsiz yaşam çağımızın en büyük sorunlarından biridir.

koronovirüs, ncov, covid, kovid, virüs, hücre

Yeteri kadar fiziksel aktivite yapılmaması da besinlerle alınan fazla enerjinin vücutta yağ olarak depolanmasına yol açıyor.

baskül, tartı, kilo ölçme, tartılma, yağ ölçüm cihazı, vücut analizi

Bu noktada fiziksel aktivite büyük rol oynuyor. Egzersizin diyet ile birlikte uygulanması yağ kaybını artırıyor ve kas kütlesinin korunmasını sağlıyor.

pilates topu, erkek, kırmızı, spor, dinlenme, yorulma, egzersiz

Fizyoterapist kontrolünde oluşturulmuş egzersiz programları, ağırlık  kontrolünü sağlamakla beraber obezitenin eşlik ettiği sağlık sorunlarına yönelik risk faktörlerini azaltıyor, motivasyonu yükseltiyor ve yaşam kalitesini iyileştiriyor.

spor, mor, egzersiz, dambıl, dumbell, fitness, spor salonu, vücut geliştirme, beslenme, fizyoterapi

Konu hakkında geniş bilgi almak ve size özel egzersiz programı planlamak için fizyoterapistiniz ile görüşün.

2.197 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.