Her şeyin bir tık ile ayağımıza gelmesi kulağa hoş gelse de hareketsiz yaşam çağımızın en büyük sorunlarından biridir.
Yeteri kadar fiziksel aktivite yapılmaması da besinlerle alınan fazla enerjinin vücutta yağ olarak depolanmasına yol açıyor.
Bu noktada fiziksel aktivite büyük rol oynuyor. Egzersizin diyet ile birlikte uygulanması yağ kaybını artırıyor ve kas kütlesinin korunmasını sağlıyor.
Fizyoterapist kontrolünde oluşturulmuş egzersiz programları, ağırlık kontrolünü sağlamakla beraber obezitenin eşlik ettiği sağlık sorunlarına yönelik risk faktörlerini azaltıyor, motivasyonu yükseltiyor ve yaşam kalitesini iyileştiriyor.
Konu hakkında geniş bilgi almak ve size özel egzersiz programı planlamak için fizyoterapistiniz ile görüşün.
Bir yanıt yazın