Anne, bebek ve çocuk beslenmesi kategorisinde Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız ve Momentum Sağlık diyetisyenleri konuyu açık ve net bir şekilde ele alıyor.
İshal, yirmi dört saatte üçten fazla sulu dışkılama veya anne sütü alan bebeklerde her zamankine göre daha sık ve sulu dışkılama olarak kabul ediliyor. İshalle birlikte çocuklarda kusma, karın ağrısı, ateş gibi durumlar da ortaya çıkabiliyor. İshal nedeniyle dehidrasyonun (kaybedilen sıvının) yerine konması ishal tedavisinde en önemli noktalardan birini oluşturuyor. Devamı…
Bariyatrik cerrahi obezitenin tedavi yöntemleri arasında yer alıyor. Bu yöntem ile ağırlık kontrolünün sağlanmasının dışında tip-2 diyabet, hipertansiyon, dislipidemi ve uyku apnesi gibi obeziteyle ilişkili metabolik sorunların da büyük ölçüde düzeldiği gözlemleniyor. Bu nedenle obezite cerrahisine metabolik cerrahi de deniyor. Beden kütle indeksi değeri (BKİ) ≥ 40 kg/m² olan veya Devamı…
Vücutta sentezlenemediği için besinlerle alınması gereken A vitamini metabolik faaliyetlerin sürdürülmesinde önemli yer tutuyor. A vitamini bağışıklık sistemindeki savaşçı hücreleri (akyuvarları) güçlendirerek çocuğunuzu enfeksiyonlara karşı koruyor. Bu da daha az hastalık ve daha az hastane ziyareti anlamına geliyor. A vitamini göz sağlığında da önemli bir yer alıyor. Eski Mısırlıların vitaminler Devamı…
Özellikle adölesanlar tarafından tüketimi fazla olan enerji içecekleri yüksek miktarda taurin, tatlandırıcı, şeker ve kafein içeriyor. Ayrıca bir fincan kahvede bulunandan daha yüksek miktarda kafein bulunduruyor. Peki enerji içeceklerinin üzerinde neden çocuklar, 18 yaş altı kişiler tüketmemelidir ibaresi yer alıyor? Enerji içeceklerinin içerisinde yüksek miktarda bulunan ve uyarıcı bir madde Devamı…
Doğumundan altıncı ayına değin sadece anne sütüyle beslediğiniz bebeğiniz bütün besin ögelerini eksiksiz olarak alacak ve enerji gereksinimini tam olarak karşılayacaktır. Altıncı aydan sonra anne sütü bebeğinizin gereksinimlerini karşılamada yetersiz kalacaktır. Bu durum hem sizin hem de bebeğiniz için yeni bir serüvenin başlayacağı anlamına geliyor. Tamamlayıcı beslenme anne sütünün artık Devamı…
Kahve içerdiği kafein nedeniyle merkezi sinir sitemine etki ederek uyarıcı etkinlik gösteriyor. Yetişkinlere kıyasla çocukların tolere edebileceği kafein miktarının çok daha düşük olduğu biliniyor. Bu durum büyüme ve gelişme çağındaki çocukların kahveyi sınırlı miktarda tüketmelerini gerektiriyor. Okul çağı çocuklarında yapılan bir çalışmada günde 1 kahve fincanı ve üzerinde kahve alan Devamı…
Her canlının sütü o canlının yavrusuna özel olarak üretiliyor. Anne sütü bebeğin o anda ihtiyaç duyduğu tüm besin ögelerini içerdiğinden yaşamlarının ilk 6 ayında bebeklere verilebilecek en ideal besin anne sütü oluyor. Emzirmenin bebeğe olduğu kadar anneye de önemli faydaları bulunuyor. Emzirme annenin yumurtalık, endometriyum (rahim için tabakası) ve meme Devamı…
Eğer çocuğunuz okul çağındaysa yeterli ve dengeli beslenme çocuğunuzun okul başarısını, bilişsel sürecini, fiziksel ve psikolojik gelişimini etkileyecektir. Gününün çoğunu okulda geçiren çocuğunuza içinde doğru besinlerin yer aldığı bir beslenme çantası hazırlamanız önemlidir. Çocuğunuzun beslenme çantasına koyabileceğiniz besinleri şöyle sıralayabilirim: 1 • Mevsim meyveleri ve sebzeleri Beslenme çantasında meyve ve Devamı…
Anne sütünün içeriği bebeğin gereksinimlerine göre günler içerisinde değişiklik gösteriyor. Doğum sonrası ilk 5 gün salgılanan koyu kıvamlı sarı süt kolostrum olarak isimlendiriliyor. Kolostrumun yerini 7-15. günlerde geçiş sütü ve 15. günden sonra olgun süt alıyor. Halk arasında ağız sütü olarak da bilinen kolostrum miktar olarak az olsa da yüksek Devamı…
Metabolik sendrom, insülin direnci ile başlayan ağırlık artışı, düşük HDL düzeyi, yüksek tansiyon, yüksek trigliserit ve yüksek açlık kan şekeri ile karakterize olan bir sağlık sorunudur. Metabolik sendrom görülme sıklığının özellikle obeziteli çocuklarda ve adölesanlarda yüksek olduğu ayrıca insülin direncinin de metabolik sendroma yol açtığı biliniyor. Metabolik sendrom riskini azaltmak Devamı…
Anne sütü bebeğin optimum büyüme ve gelişmesi için gerekli olan enerji ve besin ögelerini içeren ve bebek için özel olarak üretilen doğal bir besindir. Anne sütü ve emzirme sadece bebek için yarar sağlamıyor. Aynı zamanda annenin sağlığı için birçok fayda gösteriyor. Emziren annelerin çeşitli kanserlere yakalanma riskini azaltıyor. Over (yumurtalık) Devamı…
Anne sütü de dâhil olmak üzere süt ve süt ürünlerinde laktoz isminde bir karbonhidrat türü bulunuyor. Laktozun sindiriminde laktaz enzimi görev alıyor. Laktoz intoleransı bulunan bebeklerde ise laktozun sindirimini sağlayan laktaz enzimi yeterli miktarda salgılanmıyor. Bebeğinizde: İshal, gaz, karın ağrısı, kramp, huzursuzluk, iştahsızlık ve kusma gibi belirtilerin varlığı laktoz intoleransının Devamı…
Anne sütü ve emzirme hem bebek hem de anne için fizyolojik, psikolojik, sosyal ve ekonomik yönden çok sayıda yarar¹ sağlıyor. Bebeği doğrudan anne memesinden beslemek öncelikli tercihimiz olsa da bazı durumlarda sütün sağılarak saklanması gerekebiliyor. Annenin meme başı problemlerinin olması (çökük meme ucu gibi), işe başlaması/bebeğinden ayrı kalması gibi anne Devamı…