Kolay olduğu kadar uzun süre yapılması zorlayıcı bir hareket olan plank, şınav pozisyonundayken kolların bükülü şekilde durmasını gerektiren bir harekettir.
Özellikle karın kaslarını çalıştıran bu hareket metabolizma hızını artırmana yardım edebilir. Diğer egzersiz içeriklerimizi buradan inceleyin.
Kâr amacı gütmeyen bir internet platformu olan Momentum Sağlık, 2019 yılında Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız ve Uzman Psikolog Cenk Umur tarafından kuruldu. Momentum Sağlık beslenme, psikoloji ve fizyoterapi alanlarına yönelik güncel ve bilimsel verileri etik ilkelere bağlı kalarak paylaşmayı kabul etmiştir. Web sitesinde yer alan içerikleri aktif bağlantı adresi ile beraber paylaşabilirsiniz. Momentum Sağlık’taki içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurun.
Çocuğunuzun, internet ve teknolojiye gereğinden fazla zaman ayırdığını düşünüyor olabilirsiniz. Hatta çocuğunuzun teknolojiyi kullanma süresi ve şekli sizi kaygılandırıyor olabilir. İnternet ve teknoloji kullanımı ile ilgili yasak ve cezalar yerine hem çocuğunuzu hem de sizi daha Devamı…
İlk olarak laboratuvar ortamında sıvıları taşımak amacıyla kullanılan, zamanla içecek tüketiminde yaygınlaşan pipetler her geçen gün olmazsa olmaz sunum ekipmanlarından biri hâline geliyor. Pipet kullanılarak hızlıca tüketilen içecekler hava yutulmasına neden olabiliyor. Hava yutmak, gaz Devamı…
Saçlar doğal bir ölme ve ardından yenilenme döngüsünden geçiyor. Saç kökleri yaşlandıkça melanin isimli renk pigmenti daha az üretiliyor. Genetiğiniz saçlarınızdaki beyazlamanın asıl başlangıcını belirliyor olsa da yaşınız ilerledikçe sizinle birlikte yaş alan saç kökleriniz Devamı…
0 yorum