Sigara kullanımının bir bağımlılık olduğunu artık biliyorsunuz. Uzun yıllar sigara kullandıysanız, bağımlılığa yol açan nikotin vücudunuz için temel bir ihtiyaç haline gelmiştir. Bu nedenle sigarayı bıraktığınızda, yani nikotin almadığınızda, vücudunuz buna tepki verir.

anksiyete, kaygı, erkek, mutsuz

Hem fizyolojik hem de psikolojik sonuçları olan bu tepkilere yoksunluk belirtisi denir:

  • Baş dönmesi
  • Huzursuzluk
  • Açlık hissi
  • Sigara içme isteği
  • Öksürük
  • Depresif ruh hali
  • Odaklanmada zorluk
  • Öfke
  • İştahta artış
  • Gerginlik
  • Uykusuzluk

Bu belirtileri ilk haftalarda yoğun şekilde hissedersiniz ve belirtilerin şiddeti zamanla azalır.
doktor, hekim, tabip, hasta görüşmesi, hekim randevusu

Sigara içme isteğiniz devam etse bile yoksunluk belirtilerinin geçici olduğunu hatırlayın ve sigara kullanmamaya özen gösterin. Aksi halde bağımlılığınız yeniden başlayacaktır. Ayrıca hekiminize danışarak farmakolojik (ilaç) tedavi desteği almanız yoksunluk belirtilerini daha kolay atlatmanızı sağlayabilir.

621 kez okundu

Psikolog Cenk UMUR

2013 yılında Hacettepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü‘nden mezun olan Psikolog Cenk Umur, lisansüstü eğitimine Anadolu Üniversitesi Sosyoloji Bölümü‘nde devam etmektedir. 2014 yılında göreve başladığı Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı Sağlıklı Hayat Merkezi’nde danışmanlık hizmeti vermektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir