Sigara kullanımının bir bağımlılık olduğunu artık biliyorsunuz. Uzun yıllar sigara kullandıysanız, bağımlılığa yol açan nikotin vücudunuz için temel bir ihtiyaç haline gelmiştir. Bu nedenle sigarayı bıraktığınızda, yani nikotin almadığınızda, vücudunuz buna tepki verir.

anksiyete, kaygı, erkek, mutsuz

Hem fizyolojik hem de psikolojik sonuçları olan bu tepkilere yoksunluk belirtisi denir:

  • Baş dönmesi
  • Huzursuzluk
  • Açlık hissi
  • Sigara içme isteği
  • Öksürük
  • Depresif ruh hali
  • Odaklanmada zorluk
  • Öfke
  • İştahta artış
  • Gerginlik
  • Uykusuzluk

Bu belirtileri ilk haftalarda yoğun şekilde hissedersiniz ve belirtilerin şiddeti zamanla azalır.
doktor, hekim, tabip, hasta görüşmesi, hekim randevusu

Sigara içme isteğiniz devam etse bile yoksunluk belirtilerinin geçici olduğunu hatırlayın ve sigara kullanmamaya özen gösterin. Aksi halde bağımlılığınız yeniden başlayacaktır. Ayrıca hekiminize danışarak farmakolojik (ilaç) tedavi desteği almanız yoksunluk belirtilerini daha kolay atlatmanızı sağlayabilir.

1.228 kez okundu

Psikolog Cenk Umur

2013 yılında Hacettepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü‘nden mezun olan Psikolog Cenk Umur, lisansüstü eğitimine Anadolu Üniversitesi Sosyoloji Bölümü‘nde devam etmektedir. 2014 yılından itibaren Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü'nde görev yapmaktadır.

0 0 oy
İçeriğe puan verin
Abone olun
Bildirin
guest

0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
0
Bu yazıya siz de yorum yazın!x