•
Vücut geliştirme programı ve evde egzersiz hareketleri önerilerinin olmazsa olmazlarından biri de hiç şüphesiz şınav hareketidir.
Push up arka ve ön kolunu, göğsünü, karnını ve omuzlarını çalıştıracak. Yüzüstü olarak yere uzan. Ağırlığını göğsüne vererek ayaklarını birleştir. Kollarından güç alarak vücudunu kaldırmaya çalış. Tekrar ettikçe bu hareketi daha fazla ve daha kolay yapmaya başlayacaksın. Diğer egzersiz içeriklerimizi buradan inceleyin.
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
Bir yanıt yazın