Proteinlerin yapı taşlarına amino asit deniyor. Amino asitlerden biri olan L-teanin, çay yapraklarında ve bazı mantar türlerinde bulunuyor.
Siyah ve yeşil çayda bulunan L-teanin, çaya karakteristik bir tat veriyor. Sakinlik ve odaklanma hissi yaratması, stres ve anksiyeteyi hafifletmesi nedenleriyle L-teanin besin takviyesi olarak pazarlanıyor.
L-teanin, kafeinle birlikte alındığında etkisi güçleniyor. Aynı zamanda kafeinin oluşturabileceği uyarılmayı ve huzursuzluğu dengelemeye yardımcı oluyor.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
L-teanin veya herhangi bir takviye almadan önce eczacınızla, hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.
334 kez okundu
0 yorum