Vücut yağı

Momentum Sağlık •

Vücut yağı ya da yağ dokusu deri altında, iç organların çevresinde, meme dokusunda ve kemik iliğinde bulunuyor.

kaliper, vücut yağ ölçümü, karın yağlanması

Yağ dokusunda adiposit, makrofaj, fibroblast ve endotel hücreleri bulunuyor.

adiposit hücreleri, yağ hücresi

sarı yağ dokusu

Temel amacı enerji deposu sağlamak olan yağ dokusu açlığı ve iştahı düzenliyor.

iştah, ekmek arası, sandviç, ara öğün, kahve, içecek, kadın

Toplam vücut ağırlığının kadınlarda %22’si, erkeklerde %15’i yağ dokusundan oluşuyor. Yaş ilerledikçe bu oran da artıyor.

kumpas, eri kıvrım kalınlığı, vücut yağ ölçümü, kadın

Erkekler 45-50 yaşlarında, kadınlar 60 yaşlarında en yüksek yağ oranına sahip oluyor.

erkek yağ dokusu, yağ kütlesi, spor beslenmesi

Yağ oranına göre erkek beden çizimleri

Kadınlarda vücut yağı genellikle kalça, karın ve bacak bölgesinde yoğunlaşıyorken erkeklerde karın ve bel bölgesinde birikiyor. Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıkla kalın.

3.836 kez okundu
Beslenme ve diyetBeslenme ve diyetetik temelleriManşet

Momentum Sağlık

2019 yılında Şenol Yıldız ve Uzman Psikolog Cenk Umur tarafından kurulan Momentum Sağlık; kâr amacı gütmeyen bir sağlık platformudur. Beslenme, psikoloji ve fizyoterapi alanlarında etik, güncel ve bilimsel içerikleri titizlikle sunarak sağlıklı yaşam yolculuğunuzda doğru bilgiye ulaşmanızı sağlar. Platformdaki tüm paylaşımlar bilgilendirme amaçlı olup tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurmanız önerilir.

Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!

Bir yanıt yazın

Avatar yer tutucu

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Daha fazlasını keşfedin

cips, çips, jips, kırmızı, sarı, atıştırmalık, patates cipsi, mısır cipsi
Besin güvenliği ve hijyen

Lezzetin bedeli: Mono-sodyum glutamat uzun vadede nelere mal oluyor?

Paketlenmiş, ticari gıdalara lezzet vermesi amacıyla sıkça kullanılan mono-sodyum glutamat (Çin tuzu, MSG, E621), glutamik asit isimli amino asidin sodyum tuzu olarak biliniyor. Mono-sodyum glutamat hangi gıdalarda bulunuyor? Cipsler bebek mamaları et / tavuk suları içeriği okuyun

gül, ısparta, gül tomurcuğu
Beslenme ve diyet

Tomurcuğu küçük, faydası büyük: Isparta gülü

Isparta gülü olarak da bilinen gül tomurcuğu (Rosa damascena); besin takviyesi, çay, reçel, tart, şerbet, sirke, esans olarak kullanılıyor. Gül tomurcuğu uçucu yağ, flavonoit, tanen, glikozit, pektin, sitrik asit, malik asit, A, B3, C ve E vitaminleri içeriği okuyun

feta peyniri
Besinler

Peynir demir deposu mu sanıyorsunuz? Gerçek pek öyle değil!

Peynir, süt ürünleri arasında en çok sevilen besinlerden biri olarak kahvaltı sofralarında sık yer buluyor. Ancak demir açısından güçlü bir kaynak olarak öne çıkmıyor ve bu yönüyle çoğu zaman yanlış algılanıyor. Bilimsel veriler¹ süt ve içeriği okuyun

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.