Tıbbi ve aromatik bir bitki olan adaçayı (Salvia officinalis); ilaç, çay, baharat, tütsü ve esans olarak kullanılıyor.

adaçayı, tütsü, rahatlama, gevşeme, büyü

1 • Adaçayının içinde hangi bileşenler bulunuyor?

Aromatik yağ, terpenik maddeler, flavonoit, tanen ve saponin içeren adaçayı yapısında reçine de bulunduruyor.

adaçayı, çay, demlik, kupa, bitki çayı, iki, sohbet

2 • Adaçayının hangi kısımları kullanılıyor?

Genellikle çiçekli gövde ucu ve yaprakları kullanılan adaçayının aromatik yağı, esans yapımında tercih ediliyor.

adaçayı, kuru, bitki çayı, demleme, bitkisel

3 • Adaçayının tıbbi etkileri neler?

İçerdiği sineol nedeniyle adaçayı ağız, boğaz ve burun enfeksiyonlarına karşı anti-bakteriyel ajan olarak çalışıyor. Adaçayı ayrıca antienflamatuvar, antiviral ve dijestif (hazmı kolaylaştırıcı) özellik gösteriyor.

adaçayı, bitki çayı, dinlenme, kitap, not, yazmak, iyileşmek, kupa

4 • Adaçayı nasıl kullanılıyor?

  • Tıbbi çay olarak demleyerek (2-4 gram/gün)
  • Toz olarak (1-2 gram/gün)

Siz de adaçayını yukarıdaki gibi kullanabilirsiniz. Boğaz enfeksiyonunda adaçayını günde 6-9 kez1 gargara yapabilirsiniz. Adaçayının aromatik yağını ise uzun süreli olarak ağızdan kullanmamaya özen gösterin.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

5 • Kimler adaçayı kullanmamalı?

Diyabet veya hipertansiyon ilacı kullanan bireyler ile gebe ve emziklilerin adaçayı kullanmamaları gerekiyor. Adaçayı yaprağının tek seferde 15 gram kullanımı taşikardiye, sıcaklık basmasına, kramplara ve denge bozukluğuna neden olabiliyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Açıkta satılan ve yerli adaçaylarının yukarıda bahsettiğim adaçayı türünden farklı olduğunu belirtmek istiyorum. Bu nedenle adaçayını etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Adaçayı hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1Yeşilada, E. (nd). Gribe karşı koruyucu; adaçayı gargarası, erdemyesilada.com, 13.01.2021
1.976 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir