Kış sert yüzünü gösterirken bağışıklığı destekleyen besinlerin yıldızlaştığı şubat ayında; mevsiminde tüketilen meyve, sebze ve su ürünleri hem besin değerini artırıyor hem de sofraları daha dengeli hâle getiriyor. Şubat ayı meyveleri Armut (kış) Avokado Ayva Balkabağı Elma Greyfurt Kamkat (kumkuat) Limon Mandalina Muz (yerli) Nar Portakal Şubat ayında portakal, mandalina, içeriği okuyun
Soğuk havalarda doğru meyve ve sebze seçimi vücut direncini destekliyor: Ocak ayı, bağışıklığın ön planda olduğu, mevsiminde beslenmenin büyük fark yarattığı bir dönem! Ocak ayı meyveleri Armut Ayva Bal kabağı Elma Greyfurt Limon Mandalina Muz (yerli) Nar Portakal Narenciye grubu bu ay sofralarda başrol oynuyor: Portakal, mandalina ve greyfurt; yüksek içeriği okuyun
Yazdan sonbahara geçişin hissedildiği eylül ayında, mevsiminde beslenmek hem bağışıklığı destekliyor hem de besin öğelerinden maksimum fayda sağlamayı kolaylaştırıyor. Bu ayda sofralara giren taze ürünler, dengeli ve sürdürülebilir beslenmenin temelini oluşturuyor. Eylül ayı meyveleri Armut Erik (mürdüm) Ejder meyvesi (pitaya) Hünnap İncir Karpuz Kavun Kızılcık Şeftali Üzüm Eylül ayında üzüm, içeriği okuyun
Ağustos ayında yaz tüm sıcaklığıyla devam ederken mevsiminde yetişen meyve, sebze ve su ürünleri besin değerinin zirvesine ulaşıyor. Doğru seçimler yapıldığında hem sindirim rahatlıyor hem de bağışıklık doğal yoldan destekleniyor. Ağustos ayı meyveleri Ananas Armut Böğürtlen Dut Erik (anjelika, mürdüm) Karpuz Kayısı Kavun Kiraz (sarı) İncir Şeftali Üzüm Vişne Ağustos içeriği okuyun
Aralık ayı, soğuyan hava ile birlikte bağışıklığı destekleyen besinlerin öne çıktığı bir dönem oluyor. Mevsiminde tüketilen meyve, sebze ve su ürünleri hem besin değerini koruyor hem de kış sofralarını daha dengeli hâle getiriyor. Aralık ayı meyveleri Armut (Ankara, deveci) Ayva Balkabağı Elma Greyfurt Kivi Limon Mandalina Muşmula Muz (yerli) Nar içeriği okuyun
Olaylar karşısında sakin kalmakta zorlanıyorsanız veya kendinizle baş başa kaldığınızda zihninizden hızla akan düşünceler sizi rahatsız ediyorsa temeli nefes alıp vermeye dayanan bu egzersizi düzenli şekilde her gün yaparak bedeninizi ve zihninizi rahatlatabilirsiniz. Neden nefes? Vücudunuzun strese verdiği tepkilerden biri de nefes hızının artmasıdır. Bunun sebebi vücudunuzun stresli durumlarda daha içeriği okuyun
Ülkemizde en sık görülen doğal afet türü olan depremler aniden ortaya çıkarak büyük yıkımlara yol açıyor. Zaten başlı başına bir felaket olan depremin yol açabildiği yangın, toprak kayması ya da sel gibi ikincil felaketler yıkımın boyutunu daha da katlıyor. Depremlerin ortaya çıkması önlenemeyeceğinden depreme karşı hazırlıklı olmak birincil hedef haline içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
