Ülkemizde en sık görülen doğal afet türü olan depremler aniden ortaya çıkarak büyük yıkımlara yol açıyor.

deprem, zelzele, enkaz, yıkım, doğal afet

Zaten başlı başına bir felaket olan depremin yol açabildiği yangın, toprak kayması ya da sel gibi ikincil felaketler yıkımın boyutunu daha da katlıyor. Depremlerin ortaya çıkması önlenemeyeceğinden depreme karşı hazırlıklı olmak birincil hedef haline getirilmeli…

doğa ile barışık olma, ağaç, kalp, kırmızı

Acil durum çantanızı hazırlayın

Depreme hazırlıklı olmak adına acil durum çantanızı hazır bulundurun. Deprem çantanızda:

  • Temiz içme suyu (muhafaza etmek için cam şişeleri tercih etmeyin)
  • Kompakt besinler
  • İlk yardım çantası ve ilaçlar
  • Polar battaniye, yağmurluk
  • Düdük, el feneri, taşınabilir şarj cihazı (powerbank), radyo, yedek piller, çakmak, çok fonksiyonlu çakı, peçete ve mendil bulunun.

Deprem çantası, deprem torbası, deprem kutusu

Çantanızda kompakt besinler olmalı

Kompakt besinler; yemek pişirme ve temiz içme suyuna erişim olanaklarının bulunmadığı deprem gibi afet durumlarında beslenme gereksinimlerini pratik şekilde karşılamak amacıyla kullanılıyor. Bu besinler:

kuru meyve, kuru üzüm, 1 avuç kurumeyve

Afet durumunda ne yapılmalı?

Deprem anında güvenli bir yere geçin, dizinizin üstüne çökerek depremin bitmesini bekleyin. Deprem esnasında:

  • Kontrollü şekilde, hissederek nefes alıp verin ve sakinleşmeye çalışın.
  • Başınızı ve boynunuzu koruyun.
  • Deprem bitene kadar bulunduğunuz yerden ayrılmayın.
  • Balkondan veya pencereden atlamayın.
  • Sarsıntı bittikten sonra asansör yerine merdiven kullanın ve devrilip düşebilecek nesnelere karşı kendinizi koruyun.

Yardım, yardım eli uzatmak, depremde yardım, karanlık, el ele

Acil durum çantanızı düzenli olarak kontrol ederek bozulabilecek besinleri yenileriyle değiştirmeyi unutmayın.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Deprem sonrasında yardıma ihtiyaç duyabilecek bebek, çocuk, yaşlı, engelli, hamile bireylere ve hayvanlara destek olabilirsiniz. Tedbirli ve sağlıklı günler diliyorum.

2.418 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 0 oy
İçeriğe puan verin
Abone olun
Bildirin
guest

9 Yorum
Eskiler
En Yeniler Beğenilenler
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
şengül gökdemir

allah gecinden versin yazınız işime yaradı çantam hazır

sevgi karademir

şenol bey selamünaleyküm kuru yemişleri ve leblebiyi beraber poşetlesek hemen bozulur mu

Yurdagül Özdemir

Hocam şekeri olanların çantasında hangi gıda bol olmalıdır

Seher tosun

Günaydın hocam elinize emeğinize sağlık sizi hep takip ediyoruz

Sevim özcan

Allah gecinden versin vermesin desekte olmaz

9
0
Bu yazıya siz de yorum yazın!x