Ülkemizde en sık görülen doğal afet türü olan depremler aniden ortaya çıkarak büyük yıkımlara yol açıyor.

deprem, zelzele, enkaz, yıkım, doğal afet

Zaten başlı başına bir felaket olan depremin yol açabildiği yangın, toprak kayması ya da sel gibi ikincil felaketler yıkımın boyutunu daha da katlıyor. Depremlerin ortaya çıkması önlenemeyeceğinden depreme karşı hazırlıklı olmak birincil hedef haline getirilmeli…

doğa ile barışık olma, ağaç, kalp, kırmızı

Acil durum çantanızı hazırlayın

Depreme hazırlıklı olmak adına acil durum çantanızı hazır bulundurun. Deprem çantanızda:

  • Temiz içme suyu (muhafaza etmek için cam şişeleri tercih etmeyin)
  • Kompakt besinler
  • İlk yardım çantası ve ilaçlar
  • Polar battaniye, yağmurluk
  • Düdük, el feneri, taşınabilir şarj cihazı (powerbank), radyo, yedek piller, çakmak, çok fonksiyonlu çakı, peçete ve mendil bulunun.

Deprem çantası, deprem torbası, deprem kutusu

Çantanızda kompakt besinler olmalı

Kompakt besinler; yemek pişirme ve temiz içme suyuna erişim olanaklarının bulunmadığı deprem gibi afet durumlarında beslenme gereksinimlerini pratik şekilde karşılamak amacıyla kullanılıyor. Bu besinler:

kuru meyve, kuru üzüm, 1 avuç kurumeyve

Afet durumunda ne yapılmalı?

Deprem anında güvenli bir yere geçin, dizinizin üstüne çökerek depremin bitmesini bekleyin. Deprem esnasında:

  • Kontrollü şekilde, hissederek nefes alıp verin ve sakinleşmeye çalışın.
  • Başınızı ve boynunuzu koruyun.
  • Deprem bitene kadar bulunduğunuz yerden ayrılmayın.
  • Balkondan veya pencereden atlamayın.
  • Sarsıntı bittikten sonra asansör yerine merdiven kullanın ve devrilip düşebilecek nesnelere karşı kendinizi koruyun.

Yardım, yardım eli uzatmak, depremde yardım, karanlık, el ele

Acil durum çantanızı düzenli olarak kontrol ederek bozulabilecek besinleri yenileriyle değiştirmeyi unutmayın.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Deprem sonrasında yardıma ihtiyaç duyabilecek bebek, çocuk, yaşlı, engelli, hamile bireylere ve hayvanlara destek olabilirsiniz. Tedbirli ve sağlıklı günler diliyorum.

1.984 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir. Şenol YILDIZ, Eskişehir Gündem Gazetesin'de ve LabMedya Dergisi'nde yazarlık yapmaktadır.

9 yorum

şengül gökdemir · 2 Ekim 2019 14:35 tarihinde

allah gecinden versin yazınız işime yaradı çantam hazır

sevgi karademir · 10 Ekim 2019 17:01 tarihinde

şenol bey selamünaleyküm kuru yemişleri ve leblebiyi beraber poşetlesek hemen bozulur mu

Yurdagül Özdemir · 10 Ekim 2019 17:03 tarihinde

Hocam şekeri olanların çantasında hangi gıda bol olmalıdır

Sevim özcan · 31 Ekim 2019 11:33 tarihinde

Allah gecinden versin vermesin desekte olmaz

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ · 10 Haziran 2020 17:16 tarihinde

Tiroit hastalıklarına özgü beslenme önerilerimi yakında paylaşacağım. Lütfen takip etmeye devam edin, sağlıklı günler.

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir