Depreme hazır mısınız? Acil durum çantanızda hangi besinler bulunmalı?

Ülkemizde en sık görülen doğal afet türü olan depremler aniden ortaya çıkarak büyük yıkımlara yol açıyor.

deprem, zelzele, enkaz, yıkım, doğal afet

Zaten başlı başına bir felaket olan depremin yol açabildiği yangın, toprak kayması ya da sel gibi ikincil felaketler yıkımın boyutunu daha da katlıyor. Depremlerin ortaya çıkması önlenemeyeceğinden depreme karşı hazırlıklı olmak birincil hedef haline getirilmeli…

doğa ile barışık olma, ağaç, kalp, kırmızı

Acil durum çantanızı hazırlayın

Depreme hazırlıklı olmak adına acil durum çantanızı hazır bulundurun. Deprem çantanızda:

  • Temiz içme suyu (muhafaza etmek için cam şişeleri tercih etmeyin)
  • Kompakt besinler
  • İlk yardım çantası ve ilaçlar
  • Polar battaniye, yağmurluk
  • Düdük, el feneri, taşınabilir şarj cihazı (powerbank), radyo, yedek piller, çakmak, çok fonksiyonlu çakı, peçete ve mendil bulunun.

Deprem çantası, deprem torbası, deprem kutusu

Çantanızda kompakt besinler olmalı

Kompakt besinler; yemek pişirme ve temiz içme suyuna erişim olanaklarının bulunmadığı deprem gibi afet durumlarında beslenme gereksinimlerini pratik şekilde karşılamak amacıyla kullanılıyor. Bu besinler:

kuru meyve, kuru üzüm, 1 avuç kurumeyve

Afet durumunda ne yapılmalı?

Deprem anında güvenli bir yere geçin, dizinizin üstüne çökerek depremin bitmesini bekleyin. Deprem esnasında:

  • Kontrollü şekilde, hissederek nefes alıp verin ve sakinleşmeye çalışın.
  • Başınızı ve boynunuzu koruyun.
  • Deprem bitene kadar bulunduğunuz yerden ayrılmayın.
  • Balkondan veya pencereden atlamayın.
  • Sarsıntı bittikten sonra asansör yerine merdiven kullanın ve devrilip düşebilecek nesnelere karşı kendinizi koruyun.

Yardım, yardım eli uzatmak, depremde yardım, karanlık, el ele

Acil durum çantanızı düzenli olarak kontrol ederek bozulabilecek besinleri yenileriyle değiştirmeyi unutmayın.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Deprem sonrasında yardıma ihtiyaç duyabilecek bebek, çocuk, yaşlı, engelli, hamile bireylere ve hayvanlara destek olabilirsiniz. Tedbirli ve sağlıklı günler diliyorum.

3.646 kez okundu


Yorumlar

“Depreme hazır mısınız? Acil durum çantanızda hangi besinler bulunmalı?” için 9 yanıt

  1. şengül gökdemir avatarı
    şengül gökdemir

    allah gecinden versin yazınız işime yaradı çantam hazır

  2. sevgi karademir avatarı
    sevgi karademir

    şenol bey selamünaleyküm kuru yemişleri ve leblebiyi beraber poşetlesek hemen bozulur mu

    1. Leblebi, yağlı tohumlardan nem çekebilir. Bu da bozulmayı hızlandırır.

  3. Yurdagül Özdemir avatarı
    Yurdagül Özdemir

    Hocam şekeri olanların çantasında hangi gıda bol olmalıdır

    1. Seher tosun avatarı
      Seher tosun

      Günaydın hocam elinize emeğinize sağlık sizi hep takip ediyoruz

      1. Teşekkür ediyorum, takip etmeye devam edin lütfen. Sağlıklı günler.

    2. Basir karbonhidrat içeren besinleri küçük porsiyonlar halinde bulundurmanız yeterlidir.

  4. Sevim özcan avatarı
    Sevim özcan

    Allah gecinden versin vermesin desekte olmaz

  5. Tiroit hastalıklarına özgü beslenme önerilerimi yakında paylaşacağım. Lütfen takip etmeye devam edin, sağlıklı günler.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.