Beslenme ve diyet
Menopoz döneminde karşılaşabileceğiniz 4 sorun ve çözüm önerisi
Yaşlanmanın normal bir parçası olan menopoz sıklıkla 50’li yaşların başındaki kadınlarda üreme hormonlarının azalmasını ve adet döneminin bitişini ifade ediyor. Menopoz adaylarının %80’inden fazlası sıcak basması, ruh hâli değişiklikleri, unutkanlık, sinirlilik, uyku güçlüğü ve vajinal kuruluk yaşıyor. Sağlıklı beslenme ve doğru fiziksel aktivite ile bu semptomlar azaltılabiliyor. 1 · Menopoz Devamı…