Sarı kantaron (St. John’s wort, Hipericum perforatum), ülkemizde en sık kullanılan besin takviyelerinin başında geliyor.
Sarı kantaron ne işe yarıyor?
- İçerdiği fenolik bileşikler nedeniyle sarı kantaron antioksidan etkinlik gösteriyor.
- Sarı kantaronun yapısında bulunan flavonoitler ve hiperforin, sedatif (sakinleştirici) özellik gösteriyor.
- Yapısında barındırdığı hiperisin nedeniyle sarı kantaron, hafif ve orta şiddetli depresyonun tedavisinde kullanılıyor.
Karayılan otu · Black cohosh
Menopoza bağlı sıcak basmalarına karşı black cohosh ve sarı kantaronun beraber kullanılmasının vazomotor (kan damarı çapının değişmesi) şikâyetleri azalttığı belirtiliyor.
Bu uygulamada sarı kantaron duygu durumunu iyileştiriyorken black cohosh hormonal dengeyi¹ sağlıyor. Ayrıca sarı kantaronun yanık tedavisinde etkili olabileceği belirtiliyor.
Sarı kantaron ağız kuruluğu, ishal, baş ağrısı, baş dönmesi ve ışığa karşı hassasiyet² oluşturabiliyor.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Antidepresanlar, kanser ilaçları ve transplantasyon (organ nakil) ilaçları ile etkileşebilen sarı kantaronu hekim, eczacı ve uzman diyetisyen danışmanlığında kullanmanızı öneriyorum. Sağlıklı ve keyifli günler.
¹ Yeşilada, E. (nd). Menopoz döneminde sıcak basması şikayetinin giderilmesinde sarı kantaron etkisi, erdemyesilada.com/tr/article/desc/53998/menopoz-doneminde-sicak-basmasi-sikayetinin-giderilmesinde-sari-kantaron-etkisi.html, erişim tarihi: 12.06.2020 ² Özata, M. (2017). Hayat kurtaran vitamin ve mineraller, üçüncü baskı, s. 97, Hayy Kitap
0 yorum