Çocuk sahibi olmanızın derin ve duygusal anlamları olsa da gebelikle beraber sorumluluklarınızın artması ve bağımsızlığınızın bazı alanlarda kısıtlanması size karmaşık duygular hissettirebilir.
Birinci trimesterde (ilk üç ay) ortaya çıkan bulantı, kusma ve halsizlik; gebeliğinizi sorgulamanıza hatta bebeği suçlanmanıza yol açabilir. Bunlar bedeninizin ve zihninizin gebeliğe alışma sürecine verdiği doğal tepkiler olduğundan kendinizi suçlamayın.
Bulantı ve kusmanın ortadan kalktığı ikinci trimesterde kendinizi fiziksel olarak daha rahat hissedersiniz. Gebelik, doğum ve annelik ile ilgili bilgileri öğrenmeye açık olduğunuz bu dönemde gebeliğinizi kabullenirsiniz.
Üçüncü trimesterde karnınızın büyümesiyle;
- hareketiniz kısıtlanır,
- yorgunluğunuz artar,
- evden çıkmak sizi tedirgin edebilir,
- bedeninize dair algınız değişir.
Ayrıca bebeğinizin hareketleri ve onunla kurduğunuz iletişim artar.
Gebeliğinizin sonlarına doğru doğum ile ilgili kaygılarınız artarsa;
- doktorunuzla görüşün,
- doğum süreci ve doğum yapacağınız yer hakkında bilgi alın,
- her bireyin doğumunun birbirinden farklı olduğunu unutmayın,
- kaygılarınız günlük işlerinizi yapmanızı engelleyecek seviyede ise psikolog desteği alın.
Gebelik süresince duygusal ve sosyal ihtiyaçlarınız diğer insanlar tarafından fark edilmeyebilir. Bu nedenle yakınlarınızın sizi anlamasını beklemeden ihtiyaçlarınızı dile getirerek yardım isteyebilirsiniz.
0 yorum