B12 vitamini eksikliğiyle mücadele eden milyonlarca insanın aslında farkında bile olmadığı bir sorun var: İntrinsik faktör eksikliği! Bu küçük ama hayati protein, vücudun enerji üretiminden sinir sistemine kadar birçok fonksiyonunu etkiliyor.
Şenol Yıldız
İntrinsik faktör, mide hücrelerinde sentezleniyor ve B12 vitamininin ince bağırsakta emilmesini sağlıyor. İntrinsik faktör eksikliği özellikle vejetaryenlerde, mide ameliyatı geçirenlerde ve yaşlı bireylerde B12 vitamininin emilimini engelliyor.
Yapılan bir çalışmada intrinsik faktör eksikliği olan bireylerde yorgunluğun, sinirsel bozuklukların ve hafıza sorunlarının daha sık görüldüğü belirtiliyor.
İntrinsik faktör eksikliği çoğu zaman gözden kaçıyor ve yıllar içinde kalıcı sinir hasarına yol açabiliyor. Eğer kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, odaklanmakta zorlanıyorsanız veya ellerinizde ayaklarınızda karıncalanma hissediyorsanız bir sağlık kuruluşuna başvurarak B12 düzeyinizi kontrol ettirmelisiniz.
Şenol Yıldız
Bazen sadece bir vitamin takviyesi yeterli olmuyor; bütüncül bir değerlendirme ve kalıcı çözüm için diyetisyen desteği ve yaşam biçimi düzenlemesi gerekiyor.
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!