Fiziksel aktivite ve sporla ilgili disiplinler arası bir alan olan egzersiz ve spor bilimleri, fiziksel aktivitenin vücut üzerindeki etkilerine yönelik araştırmalar yapıyor. Bu kategoride Momentum Sağlık uzmanları tarafından kanıta dayalı ve güncel bilgiler ışığında hazırlanan egzersiz ve spor bilimleri içeriklerini bulacaksınız.
Sağlık merkezinde, klinik ortamında ya da fizyoterapi danışmanlık ofisinde gerçekleştirilen egzersiz programlarına klinik egzersiz adı veriliyor. Bu programlar genellikle sağlık sorunları olan veya hastalıklarla mücadele eden bireyler için fizyoterapist tarafından tasarlanıyor. Klinik egzersiz listeleri bir dizi fiziksel aktivite, aerobik egzersiz, kuvvet antrenmanı, esneme ve denge egzersizleri gibi farklı egzersizlerin bir içeriği okuyun
Dışarı çıkmadan, evde egzersiz yapmanıza yardım edecek video içerikler hazırlayan Leslie Sansone, başlangıç düzeyindeki bu kardiyo egzersizleriyle yaklaşık 15-20 dakikada 2000 adım atarak 80 Kcal’ye yakın kalori yakmanızı sağlayacak. Yürüyüş temelli egzersiz programlarıyla birçok ödül kazanan ve milyonlarca insanın fitness hedeflerine ulaşmasına yardımcı olan Leslie Sansone, birçok kitap ve DVD yayımladı. içeriği okuyun
Dört yıllık bir lisans programı olan Egzersiz ve spor bilimleri bölümü, üniversitelerin spor bilimleri ya da uzaktan ve açıköğretim fakültelerinde bulunuyor. Egzersiz ve spor bilimleri bölümü, fiziksel aktivitenin vücut üzerindeki akut ve uzun dönem etkileri üzerinde çalışıyor: Egzersizin vücuda nasıl tepkiler verdiği üzerine yoğunlaşıyor. 1 • Egzersiz ve spor bilimleri içeriği okuyun
Dışarı çıkmadan, evde egzersiz yapmanıza yardım edecek video içerikler hazırlayan Leslie Sansone, başlangıç düzeyindeki bu kardiyo egzersizleriyle yaklaşık 30 dakikada 4000 adım atarak 170 Kcal’ye yakın kalori yakmanızı sağlayacak. Leslie Sansone, yürüyüş temelli fitness programlarıyla tanınıyor. Fitness kariyerine aerobik antrenörü olarak başlayan ve yürüyüş temelli egzersiz programları geliştiren Amerikalı antrenör, 1980’lerin içeriği okuyun
Darbe alma, tekme yeme ya da düşme gibi künt bir kuvvet tarafından oluşturulan yumuşak doku yaralanmaları kontüzyon olarak adlandırılıyor. Halk arasında çürük olarak bilinen kontüzyon durumunda dokuda oluşan kanama nedeniyle bölgede ağrı, renk değişikliği ve şişkinlik oluşabiliyor. Kontüzyon tedavisi dinlenmeden, buz uygulamasından, kompresyondan ve yüksekte tutma işlemlerinden oluşuyor. 1.334 kez içeriği okuyun
Tayland boksu olarak da isimlendirilen muaythai, Tayland’da ortaya çıkan bir dövüş sporudur. Yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı muaythai sporunun son derece sert bir dövüş sanatı olduğu biliniyor. 777 kez okundu
Dışarı çıkmadan, evde egzersiz yapmanıza yardım edecek video içerikler hazırlayan Leslie Sansone, başlangıç düzeyindeki bu kardiyo egzersizleriyle yaklaşık 45 dakikada 6000 adım atarak 250 Kcal’ye yakın kalori yakmanızı sağlayacak. Amerikalı bir fitness uzmanı ve antrenör olan Leslie Sansone, fitness endüstrisinde birçok dergiye katkıda bulunuyor. Günümüzde çalışmalarına aktif olarak devam eden Sansone, içeriği okuyun
Dışarı çıkmadan, evde egzersiz yapmanıza yardım edecek video içerikler hazırlayan Leslie Sansone, başlangıç düzeyindeki bu kardiyo egzersizleriyle yaklaşık 45 dakikada 6000 adım atarak 250 Kcal’ye yakın kalori yakmanızı sağlayacak. Walk at home hareketlerine burada yer alan YouTube kanalı üzerinden ulaşabilirsiniz. Tüm Leslie videolarına ise buradan ulaşabilirsiniz. Keyifli ve sağlıklı günler diliyoruz. içeriği okuyun
Vücuttaki enerji akışında değişiklik uyandırmak için ayak tabanlarına baskı yapılarak uygulanan bir yöntem olan refleksolojide genellikle ayaklar nadiren de eller üzerinde çalışıyor. Refleksolojinin ilk olarak nerede ve ne zaman uygulandığı kesin olarak bilinmiyor olsa da yaklaşık 5000 yıl önce Çin’de ortaya çıktığı düşünülüyor. Refleksoloji uyguladığı bilinen ilk sağlıkçı, bölge tedavisi içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
