Fiziksel aktivite

Hareket etme veya enerji harcama faaliyetlerini ifade eden fiziksel aktivite zindeliği artırıyor, ağırlık kaybetmeye yardımcı oluyor, stres yönetimini kolaylaştırıyor ve yaşam kalitesini iyileştiriyor. Fiziksel aktiviteye ilişkin içeriklere bu sayfadan ulaşabilirsiniz. Fizyoterapist ya da egzersiz uzmanı mısınız? İnsan kaynakları sayfamızı inceleyerek siz de Momentum Sağlık uzman ekibine katılabilirsiniz.

Pencere, camda oturan kız, cam, düşünceli, düşünceye dalmış, camdan dışarı bakmak

Siyatik siniri ve ağrısını hafifleten fizik tedavi yöntemleri: Uykusuz gecelerin sonu!

Siyatik sinir, belin alt tarafındaki omurlardan çıkarak kalçanın orta noktasından topuğa kadar uzanan bir sinirdir. Siyatik sinir sıkışması, çeşitli nedenlere bağlı olarak siyatik sinirin üzerinde baskı oluşması nedeniyle oluşan ağrılı bir durumdur. Siyatik sinir sıkışmasının nedenleri; bel fıtığı travma (bir yerden düşmek veya siyatik sinirin olduğu bölgelere çarpan bir cisim içeriği okuyun

önce • Fizyoterapist Elif Gizem Avcı
kemik sistemi, insan anatomisi, maket, fizyoterapi

Osteonekroz

Kemikler kan akışına geresinim duyan canlı hücrelerden oluşuyor. Herhangi bir sebeple kemiğe giden kan akışının durmasıyla ortaya çıkan kemik hücrelerinin ölmesine ve kemikte yıkım durumuna osteonekroz adı veriliyor. Osteonekroz, avascular nekroz (AVN) ya da aseptik nekroz olarak da isimlendiriliyor. Kemik dokusunda kan akışının yetersiz olmasıyla ortaya çıkan osteonekroz kısaca bir içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık
ağlayan bebek, anne, beyaz, ağlama

Pediatrik rehabilitasyonda hangi teknikler kullanılıyor?

Pediatrik fizyoterapi ve rehabilitasyonda uygulanan birçok tedavi yöntemi ve farklı teknikler bulunuyor. Tanı alınır alınmaz bir fizyoterapistle görüşmek ve en erken dönemde fizik tedaviye başlanması tavsiye ediliyor. Tedavide uygulanan teknikler ve yöntemler oyun içinde fiziksel aktivitelerle egzersiz uygulamaları, pozisyonlama ve tutuşlar, duyu bütünleme yöntemleri, Bobath terapisi, yürüme eğitimi, ortez-protez uygulamaları, içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık

Duruş bozukluğunun nedenleri nelerdir?

Sedanter yaşam, iş hayatı ve günlük aktiviteler sırasında yapılan hatalı duruşlar, fiziksel aktivitenin yanlış yapılması, kas gücü dengesizlikleri ve genetik hastalıklar duruş bozukluğunun nedenleri arasında gösteriliyor. Peki doğru duruş (postür) nasıl olmalı? Omurganızın pozisyonu, iyi bir postürün anahtarını oluşturuyor. Boyunda, orta sırtta ve belde olmak üzere omurganızın üç doğal eğrisi içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık
kaşık, highchairs, bebek mama sandalyesi, yemek yiyen çocuk,

Pediatrik rehabilitasyon hangi durumlarda uygulanıyor?

Pediatrik fizyoterapi ve rehabilitasyon, çocukların sağlık sorunlarının tedavisinde ve yetişkinlik öncesinde görülen hastalıkların sağaltılmasında kullanılıyor. Pediatrik rehabilitasyon şu 13 durumda uygulanıyor: Serebral palsi CP olarak kısaltılan serebral palsi, beyindeki etkilenme bölgesine göre spastik, diskinetik ve ataksik serebral palsi olarak üçe ayrılıyor. Serebral palside beyindeki hasar ilerlemiyor, sabit kalıyor ancak çocuk içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık
tutku, tutkulu olmak, tutkulu ilişki, çift, eş, dans, partner, uyum

Kas hafızası hakkında neler biliyorsunuz?

Kas hafızası kavramı, tekrarlayan hareketler ve egzersizler sonucunda kasların kazandığı motor becerilerin belleğini ifade ediyor. Sporcular ve dansçılar arasında sıklıkla kullanılan bu kavramın bilimsel açıdan tam anlamıyla tanımlanmadığı ve araştırmaların bir kısmında tartışmaların hâlâ devam ettiği biliniyor. Pek çok bilim insanı kas hafızasının aslında merkezi sinir sistemince kontrol edilen bir içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık
Türkiye, Türk bayrağı,

Türkiye’de fizyoterapi tarihi

Türkiye’de fizyoterapi tarihinin eski bir geçmişe sahip olduğu biliniyor. Osmanlı döneminde, belli bir süreç boyunca İstanbul’da bulunan Darüşşafaka’da yaralı askerlerin tedavisi için uygulanan egzersizler, fizyoterapinin ilk örneklerinden kabul ediliyor. Modern fizyoterapi uygulamalarının Türkiye’de başlangıcı, 1940’lı yıllara dayanıyor. Türkiye’de ilk fizyoterapi okulunun 1945 yılında Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde kurulduğu bildiriliyor. Bu içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık
öfke, sinir, kızgınlık, erkek, adam, ofis, gözlük

Duruşunuzu 5 adımda iyileştirin

Bu içerikte genel olarak duruşumu nasıl iyileştirebileceğinize değineceğiz. Duruş farkındalığı edinin: Bilgisayar başındayken bir şeyler taşıyorken veya yürüyorken duruşunuza odaklanın. Aktif bir yaşam sürün: Duruş bozukluğu egzersizlerini yaşamınıza katın. Yoga ve tai chi beden farkındalığını geliştirmekte yararlıyken, pilates ve fitness gibi egzersizler, sırt, karın ve pelvis kaslarını güçlendirmek amacıyla uygulanıyor. içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.

Atabayrak