Fizik tedavi ve rehabilitasyon

Fizik tedavi olarak da isimlendirilen fizyoterapi hareket, kuvvet ve genel iyilik hâlinin korunmasını ve geliştirilmesini ifade ediyor. Primer patolojik süreçler ve bunların sonucunda ortaya çıkan bozuklukları ele alan rehabilitasyon ise fonksiyonel problemleri olan bireylerin bağımsızlıklarını artırmayı amaçlıyor. Yaralanma, hastalık veya engellilikle birlikte kaybedilen hareket ve fonksiyon kabiliyetini iyileştirmeye yardım eden fizyoterapi ve rehabilitasyon alanına ilişkin içeriklere bu kategori üzerinden ulaşabilirsiniz.

Diz, diz yaralanması, bantlama, fizyoterapist, spor, spor yaralanması

Ön çapraz bağ yaralanmalarında ameliyatsız tedavi mümkün mü?

Dizin dönme hareketini kısıtlayarak dizin korunmasını ve normal şekilde işlemesini sağlayan ön çapraz bağın yaralanmalarıyla sıkça karşılaşıyoruz. Ancak her ön çapraz bağ yaralanmasında ameliyat gerekli değildir. Yaralanma sonrasında ameliyat olup olmayacağına nasıl karar verilir? Hastanın şikayetlerinin neler olduğu, şikayetlerinin günlük hayatını nasıl etkilediği, fiziksel aktivite düzeyi, sporcu olup olmadığı ve Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından
kol, bilek, hasta, fizik tedavi, fizyoterapi, doktor, ağrı, fizik muayene

Donuk omuz

Omuz ekleminde meydana gelen sertlik ve ağrı ile kendini gösteren donuk omuz, omuz eklem kapsülünün daralması, kalınlaşması ve iltihaplanmasına bağlı olarak omuz eklem hareketlerini kısıtlar. Donuk omzun nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte diyabet, tiroid hastalığı, kalp rahatsızlıkları, kolesterol yüksekliği ve omzun uzun süre hareketsiz kalması gibi etkenler tarafından tetiklenebileceği belirtiliyor.  Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından

Topuk dikeni için egzersizler

Topuk dikeni, topukta oluşan iltihaplı ve ağrılı bir durumdur. Bireyin ayağının üzerine basamaması ile kendini gösterir. Topuk dikeni olan bireyler daha çok sabah ilk adımlarında meydana gelen ağrıdan şikayet ederler. Diğer belirtiler ise şöyle sıralanabilir: Ayak parmaklarını yukarı doğru kaldırma ile oluşan ağrı Parmak ucunda yürürken oluşan ağrı Uzun süre Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından
Denge, koordinasyon, yol, sisli hava

Evde yapılabilecek koordinasyon egzersizleri

Hedeflediğiniz bir hareketi gerçekleştirirken vücudunuzun farklı bölümlerinin birbirine uyum sağlaması anlamına gelen koordinasyon, hareketi düzgün ve kontrollü şekilde yapılabilme yeteneğiniz olarak ifade edilir. Herhangi bir sebeple hareketlerinizi düzgün ve kontrollü şekilde yerine getirememeniz ise koordinasyon bozukluğu olarak nitelendirilir. Koordinasyon bozukluğu yaşıyorsanız koordinasyonunuzu geliştirmek için egzersizler uygulanabilirsiniz. Sırtüstü uzanın;    Bir bacağınızı, Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından
omuza uygulama, hasta, pasif egzersiz, fizyoterapist

4 soruda omuz patolojileri

Omuzda meydana gelen hastalıkları ifade eden omuz patolojileri, omuz ve çevresindeki yapıların zarar görmesine neden oluyor. 1 • Omuz patolojilerinin nedenleri nelerdir? Omuz patolojileri travmaya ve sürekli kullanıma bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. 2 • Omuz patolojilerinde tedavi süreci nasıldır? Omuz patolojilerinin tedavisi cerrahi yöntemlerle veya konservatif tedavi kullanılarak yapılabiliyor. Konservatif Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından
ödem, edema, bacak, leg

J işareti: Patellafemoral ağrı sendromu belirtisi

J işareti, patellafemoral ağrı sendromu (PFAS) sonucunda ortaya çıkan klinik bir bulgudur. J işareti, dizin iç ve dış yanında bulunan yapıların kuvvetleri arasında dengesizlik meydana gelmesi sonucunda oluşur. J işareti nasıl anlaşılır? Diz problemi yaşayan birey sırtüstü yatma veya oturma pozisyonundayken dizini büker. Birey dizini düz hale getirir ve düz hale Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından
Fizyoterapist, manuel uygulama, sedye, ayak, bacak, sırtüstü yatmak

Patellafemoral ağrı sendromunda fizik tedavi

Patellafemoral ağrı sendromu (PFAS), çeşitli nedenlere bağlı olarak diz bölgesinde ağrıya sebep olan bir durumdur. PFAS’a sebep olabilecek etmenler şunlardır: Dizdeki eklemlerden birisi olan patellafemoral ekleme aşırı yüklenilmesi ve eklemin aşırı kullanımı Dizde meydana gelen veya dizi etkileyen travma Diz çevresinde bulunan bazı kasların güçsüz bazılarının ise gergin olması Bireyin Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından
Diyabet, diyabet takibi, şeker hastalığı, takvim, şeker ölçüm cihazı, kan şekeri ölçümü

Diyabetli bireylerin egzersiz yaparken dikkat etmesi gerekenler

Diyabette hem kan şekeri kontrolünün sağlanması hem de komplikasyonların (yan etkilerin) önlenmesinde fizik tedavi ve rehabilitasyonun önemli yeri vardır. Diyabet komplikasyonları; gözlerin, böbreklerin ve sinirlerin hasar görmesini kapsamaktadır. Diyabete bağlı sinirlerin hasar görmesi, diyabetli bireyin genelde bacağında ve ayağında duyu kaybına yol açar. Bunun sonucunda bireyler, ayağına batan bir cismi hissetmeyebilir, sıcak bir kumda yürürken Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından
Diz, diz bükme, spor, egzersiz, müzik dinleme, kulaklık, dize uzanma, odaklanma, konsantre

Ön çapraz bağ ameliyatı sonrasında fizik tedavi

Ön çapraz bağ (ÖÇB) ameliyatı sonrasında uygulanan rehabilitasyon, cerrahinin başarısı ile doğrudan ilişkilidir ve iyileşmeyi etkileyen en önemli etkenlerden biridir. Hasta, ameliyat sonrasında mutlaka fizik tedavi ve rehabilitasyon programına dahil edilir. Rehabilitasyon programı 4 fazdan oluşur. Her bir fazda başarı sağlandığında bir sonraki faza geçilebilir. 1. faz: Cerrahi operasyondan sonraki ilk haftaya Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından
Diz, bacak, egzersiz, step, diz bükmek, spor ayakkabı, tayt

Ön çapraz bağ ameliyatı öncesinde fizik tedavi

Ön çapraz bağı (ÖÇB) yaralanmış hastalar hekim tarafından değerlendirildikten sonra cerrahi işlem yapılıp yapılmayacağına karar verilir. Hekim, cerrahi işlem yapmaya karar verdiyse işlemden önce ve sonra hastaya fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulanır. Cerrahi işlem öncesi rehabilitasyonun amacı hastanın dizindeki ağrıyı ve şişliği azaltmak, tam ya da tama yakın hareket açıklığı kazandırmak ve normal Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından
Diz ağrısı, bacak yarası, dikiş izi, diz bükmek

Ön çapraz bağ yaralanması

Ön çapraz bağ; diz ekleminin içinde yer alan, kaval kemiğinin uyluk kemiğine göre anormal şekilde öne doğru yer değiştirmesini engelleyen, dizin dönme hareketini kısıtlayarak dizin sağlamlığını korumasını sağlayan, dizin normal işlevini görebilmesi için önemli bir yapıdır. Ön çapraz bağ, nasıl yaralanır? Genellikle ayak yerde sabitken vücudun ani dönme hareketi sonucunda Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından
Cüzdan, para, saat, damarlı kol

Arka cebinizde taşıdığınız cüzdanın size zarar verebileceğini biliyor musunuz?

Cüzdanınız arka cebinizdeyken oturduğunuzda kalçanızın, belinizin ve omurganızın çevresindeki kaslara ve eklemlere dengesiz yük biner. Bunu sürekli tekrarlandığınızda bazı sağlık sorunları yaşayabilirsiniz. Cüzdanınız arka cebinizdeyken oturmayı alışkanlık haline getirdiyseniz; Omurga sağlığınız olumsuz yönde etkilenir. Zorlanma ve spazm sonucunda belinizde, kalçanızda ve bacaklarınızda ağrılar hissedebilirsiniz. Cüzdanın, kalçanızın içinden geçen siyatik sinire baskı Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından
fizyoterapist, fizyoterapi, fizik tedavi, rehabilitasyon, erkek, gri, kazak, doktor, muayene, beyaz, kol, hasta

Tenisçi dirseğinde fizik tedavi

Tenisçi dirseği olarak bilinen lateral epikondilit; el bileği kaslarının, dirseğin dış yan tarafındaki kemiğe yapıştığı yerde ortaya çıkan ağrılı bir durumdur. Tenisçi dirseği, el bileğinin aşırı kullanımına ve tekrarlayan zorlanmalarına bağlı olarak gelişir. Sıklıkla 40-50 yaşlarında görülür. Tenisçi dirseğinin belirtileri şöyledir: Dirseğin dış yan tarafındaki kemiğin ve kemiğin çevresinin ağrılı Devamı…

önce , Fizyoterapist Elif Gizem Avcı tarafından