Doğru tartım nasıl ve ne sıklıkta olmalı? Bel çevrenizi nasıl ölçmelisiniz? Bu kategori, vücut analizi ve antropometri hakkında Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız ve Momentum Sağlık diyetisyenleri tarafından hazırlanan kanıta dayalı ve güncel bilgiler içeriyor.
Giyinmek temel bir gereksinim… Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybetmeyi hedefleyen bireyler, değişim sürecinde çok sayıda giysi deneyerek bunların bir kısmını satın alıyorlar. Bu içerikte giysi bedenlerini birlikte tanıyalım istedim. Giysi bedenleri belli bir toplumda (Avrupa, İngiltere, Amerika ve Japonya gibi) en sık kullanılan beden ölçülerinin giyim sektörü tarafından içeriği okuyun
Diyetisyeninizle yapacağınız görüşmeden en yüksek verimi almak, sağlığınız için doğru yönlendirmelerle ilerlemek açısından büyük önem taşıyor. Diyetisyeninizle görüşmeden önce bu önerilere uymanız alacağınız hizmetin kalitesini artıracaktır. Randevunuza böyle hazırlık yapın Randevu tarihinden bir gece önce duş alın. Randevunuzdan önceki 4 saat içinde su dâhil olmak üzere hiçbir besin tüketmeyin. Randevu içeriği okuyun
Sıvı ya da katı, İngiltere ya da Amerika… Galon birimi her yerde aynı ismi taşısa da hacmi ülkeden ülkeye değişiyor. Özellikle tariflerde, ithal ürünlerde ya da bilimsel verilerde bu fark göz ardı edildiğinde ciddi karışıklıklar yaşanıyor. Birleşik Krallık’ta kullanılan İngiliz galonu (veya imparatorluk galonu) yaklaşık 4,55 litreye karşılık geliyor ve içeriği okuyun
Görünüşünüz değil, mezuradaki bu sayı sağlığınız hakkında çok şey söylüyor! Bel çevresi, kalp-damar hastalıklarından diyabete kadar birçok riskini önceden haber verebiliyor. Üstelik bu hayati bilgiye ulaşmak için tek ihtiyacınız olan tek şey mezura! Bel çevresinin ölçüm aşamaları Kaburganızın alt kısmı ile leğen kemiğinizin arasını kapatan giysilerinizi çıkartın. Kaburganızın en alt içeriği okuyun
Birleşik Krallık, ABD, Kanada ve Avustralya gibi İngilizce konuşulan toplumlarda ağırlık birimi olarak pound kullanılıyor. Modern pound, Roma ağırlık birimi olan libra’dan köken alıyor. Bu nedenle pound terimi yerine sıklıkla libre kullanılıyor. Libre, tekil olarak lb, çoğul olarak ise lbs şeklinde kısaltılıyor. 1 kilogram (kg), 2,2 libreye (lbs) karşılık geliyor. Bu durumda 1 içeriği okuyun
Vücut kompozisyonunu ölçmede kullanılan yöntemlerden birine biyoelektriksel impedans analizi adı veriliyor. BIA şeklinde kısaltılan bu analizde elektrotlar aracılığıyla verilen akım sayesinde belli orantı ve denklemlerle vücut yağ yüzdesi, yağsız vücut yüzdesi, vücuttaki su miktarı gibi değerler hesaplanıyor. Son yıllarda kullanımı artan bu yöntemde, ölçüm öncesi bazı durumlara dikkat edilmesi gerekiyor. içeriği okuyun
İnsanın ayak tabanı ile başının en üst noktası arasındaki uzaklığı tanımlayan boy uzunluğu, %90 oranında kalıtımsal olarak belirleniyor. Kadınlar 15-17, erkekler ise 18-21 yaşları arasında erişkin boy uzunluğuna erişiyor. Kadınların, erkeklerden 12-15 cm daha kısa olduğu biliniyor. Ayrıca modern tarihin en uzun insanının 272 cm, en kısa insanının ise 54,6 içeriği okuyun
Baş ile bacaklar arasında uzanan ve vücut ağırlığının üçte ikisini taşıyan bir köprü görevi gören omurga, disklerden ve omur ismi verilen 33 adet kemikten oluşuyor. Gün içinde yapılan fiziksel uğraşlar disklerde değişikliğe neden olarak boy uzunluğunda değişikliğe neden oluyor. Boy uzunluğu sabahla akşam arasında 1,76 cm kadar¹ değişiyor. Örneğin sabah içeriği okuyun
ABD başta olmak üzere İngilizce konuşulan toplumlarda uzunluk birimi olarak foot ve inç kullanılıyor. Foot, çoğul olarak feet şeklinde ifade ediliyor ve ft şeklinde kısaltılıyor. 1 feet (ft), 30,48 santimetreye (cm) karşılık geliyor ve (‘) işareti ile kısaltılıyor. 1 inç ise 2,54 santimetreye tekabül ediyor ve (“) işareti ile kısaltılıyor. Bu durumda boy içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
