Kitaplarda, internet sayfalarında ve sosyal medyada “hayır demek” ile ilgili birçok içeriğe denk geliyoruz. Hayır diyebilmek elbette önemli ancak size hayır dendiğinde bu durumu kabul edebiliyor musunuz? Başkası size sınır koyduğunda yani hayır dediğinde nasıl tepki verdiğiniz ilişkilerde ne kadar olgun olduğunuzu gösteriyor. “Hayır“ı kabul edememenizin birçok sebebi olabilir. Bunlardan içeriği okuyun
Red flag (kırmızı bayrak) kavramı ilişkilerimizdeki olası tehlikelere işaret etmek için kullanılıyor. Partnerimizin bizim için uygun olmadığını ve bize zarar verebileceğini gösteren sinyallere kırmızı bayrak deniyor. Birçok platformda red flag olarak geçiyor olsa da ben Türkçesini kullanmayı tercih ediyorum. Kırmızı bayrakları ilişkimizin başlarında fark ettiğimizde sıkıntılarla karşılaşmadan önlem alabiliyoruz ancak içeriği okuyun
Herhangi bir amaç ve fayda olmadan kronik şekilde yalan söylemeye mitomani (patalojik yalancılık) deniyor. Mitomani muthos (efsane) ve mania (delilik) sözcüklerinden oluşuyor. Günlük hayatta sosyal ilişkilerimizde hepimiz yalan söyleyebiliyoruz. Sıkıntıdan kaçınmak ve istediğimizi elde etmek için bir gerçeği gizleyebiliyoruz veya gerçeği çarpıtarak ifade edebiliyoruz. Yalan, sıradan ilişkilerimizin bir parçasını oluşturabiliyor. içeriği okuyun
İletişim bilgi, duygu ve düşüncelerimizi diğerlerine aktardığımız bir süreçtir. Kabul görme, beğenilme ve destek alma gibi psikososyal ihtiyaçlarımızı karşılayabilmemiz için iletişimi sağlıklı şekilde kurmamız gerekiyor. Emir vermek, tehdit etmek, uyarmak, lakap takmak, sınamak, öğüt vermek, yargılamak, suçlamak ve alay etmek gibi davranışlar iletişim sürecinin aksamasına yol açıyor. Bu davranışları kullanarak içeriği okuyun
Duygusal körlük olarak da bilinen aleksitimi; a (yok), lexis (söz) ve thymos (duygu) sözcüklerinden oluşuyor ve duyguları sözel olarak dile getirememe anlamına geliyor. Duygularımızın farkında olmamız, onları anlamamız, ifade edebilmemiz ve düzenleyebilmemiz psikolojik sağlığımız için önemli ancak aleksitimisi olan bireyler; kendi duygularını tam olarak anlayamıyor, onları ifade etmekte zorlanıyor, duygularını sosyal içeriği okuyun
Aileniz, arkadaşlarınız veya partneriniz tarafınızdan manipüle edilmeniz olarak tanımlanan gaslighting psikolojik ve sosyal bir şiddet türüdür. Sizi kontrol etmeyi ve ilişkinizde üstünlük sağlamayı amaçladığı için gaslighting uygulayan kişi sizin bakış açınızı devre dışı bırakıyor ve kendinize güvenmenizi engelliyor. Böylece ilişkinizdeki tek, güvenilir ve doğru kaynak o kişi oluyor. Birçok gaslighting içeriği okuyun
Çocuğunuzla kurduğunuz doğru iletişim hem aile içi ilişkilerinizin sağlam olmasına hem de çocuğunuzun hayatla güvenilir bağ kurmasına yardımcı oluyor. Çocuğunuzla etkili iletişim kurmanın belirli yolları bulunuyor. Aşağıda bazı temel iletişim önerilerinden bahsettim. Siz de kendi davranışlarınızı göz önünde bulundurarak okuyabilirsiniz. Çocuğunuzun anlattığı olaylar size sıradan gelebilir ancak çocuğunuz kaç yaşında olursa içeriği okuyun
İnsancıl kişilik kuramlarının önemli temsilcilerinden olan Carl Rogers; koşulsuz olumlu kabul ile büyüyen kişilerin kendi duygularına, dünyaya ve yeni deneyimlere daha açık hale geldiklerini belirtiyor. Bu kişiler kendilerini gerçekleştirmeye de istekli oluyor. Koşulsuz olumlu kabul; bir kişinin duygu, düşünce ve davranışlarına bakmaksızın ona sevgi dolu, olumlu ve saygılı şekilde davranmayı içeriği okuyun
Yetişkinliğe geçiş aşaması olan ergenlik döneminin özelliklerinden daha önceki yazımda bahsetmiştim. Ergenlik dönemi boyunca yaşa göre değişen bu özellikler sadece ergeni değil, ona bakım veren yetişkinleri de etkilediğinden aile içinde iletişim sorunları yaşanabilmektedir. Ergenlerle iletişimde yapılan hatalar: Öğüt vermek Yaşam deneyimlerinizi çocuğunuzla paylaşmak ve yapabilecekleri hakkında ona bilgi vermek isteyebilirsiniz. içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
